低頭族頭低過「這角度」恐滑出「烏龜頸」中小學生也需注意保護颈椎

暑假即將結束，許多中小學生即將迎來新學年。神經外科醫師鐘子超觀察到，每年暑假過後，診間都會出現許多青少年和年輕族群因為長時間低頭玩手機或電腦而導致肩頸疼痛，形成所謂的「烏龜頸」。根據健康保險統計，這個問題在近年來有逐漸增加的趨勢。

對於這個現象，鐘醫師提醒大家應該要注意保持良好的坐姿和姿勢，適時休息並運動，避免長時間低頭使用電子產品。此外，定期按摩或接受專業治療也是緩解肩頸疼痛的有效方法。

在即將開學之際，希望大家都能夠重視自己的健康，避免因疏忽而導致長期的肩頸問題。良好的生活習慣和注意身體的警訊，才能讓我們有一個健康愉快的學習生活。想知得更多詳情？立即Click這裡

本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
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