許多人喜歡喝咖啡來提神，但專家提醒，一清早就大量飲用咖啡並不能真正消除疲勞，反而可能影響生理時鐘，增加發胖的風險。譚敦慈公開了「咖啡守則」，以保持健康，避免潛在的危害。譚敦慈建議，在早晨起床後的第一小時內避免飲用咖啡，而是應該先喝一杯溫水或清茶，等身體逐漸甦醒後再享用咖啡。此外，不要在下午過後飲用含咖啡因的飲料，以免影響晚上的睡眠品質。遵守這些「咖啡守則」，有助於維持身體健康，避免因為不當飲用咖啡而造成的損害。 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
【會員專屬】(2/16) 有趣的咖啡冷知識-探索咖啡的神祕世界，讓您更加了解這個令人著迷的飲品。
台北不可錯過的「Dew」咖啡品飲空間！植物園旁的神秘風味實驗室，以植物、節氣為主題，展現台灣風土。
防失智喝茶還是咖啡？36萬人實證「效果最強」喝法：失智風險大砍32%