處暑過後，秋燥漸生，容易出現口乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀。飲食上建議以「滋陰潤燥」為主，有助緩解不適感。中醫師謝明璁提供了3道養生料理，可以幫助舒緩秋燥帶來的不適感。他也提醒，夏秋交替時，要特別注意保暖和潤濕，避免受涼。這些養生料理不僅可以調理身體，還能增加身體的抵抗力，讓我們更好地應對秋季的氣候變化。記得，多喝水、適量運動、保持良好的作息時間，都是維持身體健康的重要方法。希望大家在這個季節能夠保持健康，遠離秋燥的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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