秋天氣候乾燥，很容易讓喉嚨感到不適。不過只要多攝取適當的食材，就能夠滋潤喉嚨，補充黏膜所需的營養，達到護喉的效果。醫師提醒，秋季喉部保養的關鍵在於「滋陰潤燥，避免刺激」。若喉嚨感到不適，可以多喝溫水、蜂蜜水，也可以吃一些潤喉的食物，如梨、蘋果、椰子水等。另外，平時要避免吸菸、喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，也要保持室內空氣濕潤，有助於保持喉部健康。因此，在秋季，要特別注意喉部的保養，才能預防喉嚨不適的問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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