45歲的志羚十年前發現自己身材走樣、時不時盜汗、身體發熱，就醫檢查才得知竟是進入更年期的症狀。婦科醫師指出，更年期是身體進入另一個生命周期的開始，容易出現代謝變化、荷爾蒙失調等問題。建議志羚可以透過適量運動、均衡飲食、規律作息等方式來調整身體狀態，也可以考慮服用一些荷爾蒙補充劑來緩解症狀。志羚在醫師的建議下，開始調整生活習慣，並且定期追蹤身體狀況，過了一段時間後，她發現自己的身體狀態有所改善，盜汗、發熱等症狀也有所減輕。進入更年期是每個女性都會面對的階段，重要的是要了解自己的身體狀況，並且找到適合自己的調整方式，讓自己可以健康度過這個階段。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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