現代人為了對抗肥胖問題，紛紛追求低脂健康餐，但醫師黃軒指出，低脂食物通常含有高糖和高澱粉，業者為了增加口感會添加糖分，讓人誤以為在減脂其實在增糖。醫師李思賢也建議，外食族可以就近選擇自助餐店，選用多種原型蔬菜，減少白飯攝取量，以低價獲取健康飲食的效果。他們提醒民眾要注意飲食均衡，不要只追求低脂而忽略其他營養素的攝取。透過適當的飲食控制，搭配適量運動，才能維持健康的體重和身體狀態。所以在選擇餐飲時，除了低脂之外，也應該關注其他營養成分的攝取，才能達到健康減重的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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