現代人為了對抗肥胖問題，紛紛追求低脂健康餐，但醫師黃軒指出，低脂食物通常含有高糖和高澱粉，業者為了增加口感會添加糖分，讓人誤以為在減脂其實在增糖。醫師李思賢也建議，外食族可以就近選擇自助餐店，選用多種原型蔬菜，減少白飯攝取量，以低價獲取健康飲食的效果。他們提醒民眾要注意飲食均衡，不要只追求低脂而忽略其他營養素的攝取。透過適當的飲食控制，搭配適量運動，才能維持健康的體重和身體狀態。所以在選擇餐飲時，除了低脂之外，也應該關注其他營養成分的攝取，才能達到健康減重的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
新的一年，讓善意繼續發光：鏟子超人教會我們的韌性力量ft楊聰財教授。
我感到非常羞愧：大胸部對健康的影響
過年過度泡湯、熬夜、暴飲暴食？小心皮膚問題爆發！自由健康網提醒您要注意保養和調整生活習慣。