幼兒抗流感：0-2歲飲食建議

近日，流感活動肆虐，對於0-2歲的幼兒而言，如何增強其免疫力及抵抗力？專家建議，應當從飲食入手，改善他們的體質，以促進健康成長。

專家指出，0-2歲的幼兒应儘量多吃果蔬，以提供必需的營養素，例如維生素、礦物質和微量元素等。此外，可以適當添加豆類、米飯、蛋、乳製品和魚等食物，以補充蛋白質及鈣質等营养素。而另一方面，完全應避免添加多餘的糖分及油脂，以保持均衡的飲食結構。

此外，專家也建議，媽媽們應盡量控制幼兒攝入高熱量飲食，如糖果、油炸食物、汽水等，以免影響幼兒的健康成長。

有鑒於此，專家建議0至2歲幼兒的父母，應該從飲食入手，以增強兒童的免疫力及抵抗力。應多吃果蔬，並適當添加豆類、米飯、蛋、乳製品和魚等食物，以獲取必需的營養素。另外，應盡量控制幼兒攝入高熱量食物，以保持均衡的飲食結構，以促進其健康成長。

近日，流感活動肆虐，對於0-2歲的幼兒而言，家長應該從飲食入手，以增強兒童的抵抗力及免疫力。專家建議，應多吃果蔬，可以適當添加豆類、米飯、蛋、乳製品和魚等食物，以補充蛋白質及鈣質等营养素，同時應盡量控制幼兒攝入高熱量食物，以保持均衡的飲食結構，以促進其健康成長。


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