台灣婦女結婚後體重暴增44磅！體檢發現嚴重發炎，醫生建議吃特定食物改善口臭和脂肪肝問題 | U Food

一位台灣女性在結婚後4年、生下2個孩子後暴增20公斤（約44磅）。不僅身材變形，還伴隨口臭問題，體檢時發現身體處於嚴重發炎狀態。醫生提醒，長期忽視身體發炎狀態可能導致心血管疾病、糖尿病、癌症、失智症、肥胖和抑鬱等嚴重疾病。

台灣營養醫學醫生劉博仁指出，身高162公分的女性，婚前體重約51公斤，但婚後4年生下2個孩子後體重暴增至70公斤。體重增加不僅導致身材變形，還伴隨口臭問題，遭到丈夫嫌棄。檢測發現，她的身體處於嚴重發炎狀態，紅血球上的Omega-3脂肪酸濃度只有2%。

建議從飲食著手，多吃深海魚類、減少紅肉攝取，並補充魚油，搭配適度運動。魚類含豐富Omega-3脂肪酸，可對抗慢性發炎，保護細胞不受損害。服從醫生建議3個月後，發現發炎指數和脂肪肝下降，Omega-3脂肪酸比例提升至7%，口臭問題也得到改善。抗發炎食物包括核桃、薑黃、香蕉、鳳梨/菠蘿和青木瓜。除了改善飲食，也應避免精緻碳水化合物、油炸食品、紅肉和加工肉、人造牛油、汽水和其他含糖飲料，以及固體菜油/白油和豬油等易引起發炎的食物。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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