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2026年，「金威獎」全台素人百人威士忌盲測巡迴活動在台中的「8+9吧食酒音樂餐廳」舉行第二站。昨天的盲測活動中，無年份威士忌TOP3分別是「布納哈本海洋之舵」、「英國雷伯五號黃金典藏蘇格蘭威士忌」和「塔木嶺雪莉三桶」。這些威士忌在素人眼中表現出色，令人驚艷。活動吸引了眾多對威士忌有興趣的人前來參加，現場氣氛熱鬧。金威獎為威士忌愛好者提供了一個交流和品鑒的平台，讓大家有機會品嚐到各種不同風格的威士忌，擴展自己的品酒視野。這樣的活動對於促進威士忌文化的傳播和推廣起到了積極的作用，讓更多人了解和喜愛這種美酒。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

身心科暨營養醫學醫師尤冠棠指出，睡前高強度運動、飲酒及宵夜，都可能影響睡眠品質；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕夏天的睡眠問題不一定只是「睡太少」。身心科暨營養醫學醫師尤冠棠指出，別只看睡眠時數，也要留意高溫、提早醒來、太晚高強度運動、睡前飲酒與宵夜。夜間若悶熱、容易熱醒，應調整睡眠環境；運動最好在睡前4小時前結束，飲酒與進食也應避免太靠近睡眠時間。 身心科暨營養醫學醫師尤冠棠分享，一名35歲上班族近期因「怎麼睡都睡不飽」前來求診，他冷氣都開整晚，睡覺時間7小時，也沒有整夜翻來覆去的問題，但白天總是精神不濟，情緒明顯比過去急躁。進一步詢問才發現，他下班後經常運動至晚上10點多，回家在吃點東西，偶爾還會小酌一杯「幫助睡覺」。 尤冠棠表示，這是許多人最容易掉進的盲點，「7小時只是時數，不等於有好的睡眠品質，若睡眠結構被反覆干擾，總時數達標一樣會累。」 3大睡前習慣恐影響睡眠 尤冠棠說明，一項針對68,604人的日本大型研究，透過穿戴裝置客觀分析睡眠狀況，發現7月平均總睡眠時間較1月減少約40分鐘，夜間清醒時間則增加約11分鐘。值得注意的是，平均上床時間並沒有在夏天明顯延後。換句話說，夏季少掉的睡眠未必是「比較晚睡」，而是同時出現較早起床及夜間睡眠被打斷。另，資料顯示，熱夜可能讓總睡眠時間減少10至45分鐘，睡眠效率下降5至15%。 除了溫度，尤冠棠提及，門診還經常看到另一類夏季失眠族群，「冷氣開得很足，問題出在睡前做了什麼。」他歸納3大常見影響睡眠模式： ●太晚進行高負荷運動 一項大型夜間穿戴裝置研究顯示，運動只要結束在睡前4小時以上，不論強度，通常不會影響睡眠。因此。並非「晚上不能運動」，規則是留4小時，若真的來不及，就把強度降下來，不用因為害怕失眠完全取消運動。 ●喝酒助眠 研究發現，睡前飲酒可能干擾快速動眼期（REM）等睡眠結構，部分人還會出現前半夜睡得快、後半夜容易醒來、睡眠變破碎等情形。這一項和「熱」一樣，都是在攻擊REM，因此夏天喝酒助眠，直接影響睡眠。 ●睡前宵夜 睡前3小時內進食與夜間醒來次數增加有關；睡前30-60分鐘進食，則與入睡延遲、睡眠效率下降有關。此外，大份量、高油、辛辣食物，可能造成胃食道逆流、血糖波動、周邊組織生理時鐘被進食時間往後推。因此，最後進食時間最好離睡前3小時以上，若真的要吃，以份量小、少油少辣為主。 尤冠棠提醒，夏天睡不好，不一定是睡眠時間不足，也可能是環境溫度及睡前習慣造成。若已睡滿7、8小時，白天仍長期疲累、注意力下降或情緒受到影響，就應進一步找出睡眠反覆被干擾的原因。...

週六（29日）在香港仔運動場舉行了一場「地區打吡」比賽，由中銀人壽香港超級聯賽的冠忠南區隊主場對陣和富九龍城隊。比賽中南區隊一度處於劣勢，但最終透過團隊合作和拼搏，成功逆轉勝利。球隊展現出了頑強不屈的精神，為球迷帶來了精彩的比賽。在這場激烈的比賽中，南區隊展現出了他們的實力和決心，贏得了觀眾和球迷的讚譽。這場比賽不僅是一場體育盛事，也是一場展現團隊合作和拼搏精神的盛會。南區隊的勝利不僅是對自己的肯定，也是對整個球隊的鼓舞，相信在未來的比賽中，他們會繼續奮力拼搏，為球迷帶來更多精彩的比賽。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

中原地產西半山明苑分行高級資深分區營業經理譚嘉良表示，最新成交黃竹坑Blue Coast II 租賃案，單位為3座中層H室，實用面積718平方呎，3房1套間隔，向東南，可欣賞平台池景及園景，月租4.1萬元，實用呎租57.1元。譚嘉良指出，新租客為專才，喜歡上址是港鐵上蓋物業，距離金鐘超級轉車站僅兩站，交通極為方便，因此選擇承租。據了解，業主於2025年以1,613萬元購入該單位，此次出租可獲約3.1厘租金回報。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

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積金局積極推廣「懶人基金」，以擊敗通脹率！核心累積基金年化淨回報達7.3%，越早加入供款的上班族，複利效應越為驚人。以月收入2.2萬元為中位數的僱員，若自願每月增加供款5%，到65歲退休時可積累331萬元，每月可額外領取6千元的年金！想要過著退休生活，這絕對是一個值得考慮的選擇。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

今天凌晨3時53分，警方接到一名女子報案，指稱她的32歲丈夫在天瑞路83號天恒邨中央公園對開，遭到4至5名男子圍毆。警員和救護人員趕到現場後發現，涉事男子已逃離現場。這名男子頭部受傷並陷入昏迷，被送往屯門醫院接受治療。警方調查後相信，這名男子在喝酒後與這些男子發生爭執和打鬥，結果不敵受傷。警方以涉嫌在公共場所打鬥的罪名逮捕了盧姓男子，案件交由元朗警區刑事調查隊第9隊跟進，並展開追捕約4名男子。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

暑假即將結束，許多內地和本地學生都加快了尋租房屋的步伐。據葵涌區的代理機構表示，本月新葵芳花園已經有13宗租賃成交，其中不乏租金和每平方呎租金都超過頂峰價格的交易。最新一宗成交是一位內地學生。他們表示，這個學生租下了一間優質的住宅單位，為即將到來的新學期做好了準備。對於房地產市場來說，暑假是一個繁忙的時期，因為許多學生和家庭都在這個時候尋找新的住所。對於葵涌區的租賃市場來說，這個月的成交數量是一個積極的跡象，顯示了市場的活力和需求。希望這個趨勢能夠持續下去，為區內的租客和業主帶來更好的交易和服務。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

8月27日晚上，青衣邨宜逸樓的電掣箱出現故障，造成A翼2至35樓和C翼部分單位停電，大約有600戶居民受到影響。當晚，葵青民政專員梁乘龍、區議員潘志成、盧婉婷、彭熠銘以及關愛隊都趕到現場提供支援。民政處開放社區會堂供居民休息，同時協調楓樹窩體育館延長營業時間至午夜，方便居民洗澡和休息。經過搶修後，大部分單位在凌晨12時25分恢復了電力供應，而A翼35樓的11戶則在凌晨1時40分才重新接通電源。整個事件得到了有效的處理，讓受影響的居民在最短的時間內恢復正常生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞