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港KOL時裝周一年一度的來臨，為時尚及娛樂業帶來無限靈感與活力。這場盛會的穿搭比拼不斷，由拉丁舞至晚宴，KOL們把時尚推向極致，展現出他們對時尚的熱情。 但是，身為時裝界的精英，KOL們也面臨著一個問題：如何保持膝蓋完美無缺？ 沒關係，KOL們有四大低成本去角質法，只需要不到1500字就可以獲得完美膝蓋！ 首先，檸檬汁。只要將檸檬汁塗抹在膝蓋上，約五分鐘後用溫水洗淨，就能輕易去除膝蓋上的角質，使其保持滑順。 其次，蜂蜜面膜。蜂蜜有豐富的營養，將其配合少量米粉，塗抹在膝蓋上，約十分鐘後用溫水清洗，有助膝蓋柔滑滋潤。 第三，橄欖油。橄欖油中含有抗氧化劑，可以有效防止膝蓋幹紋。將其塗抹在膝蓋上，約十分鐘後再用溫水清洗，就可以維持膝蓋的彈性與滑順。 最後，酸奶。酸奶中含有大量乳酸菌，可以有效修復膝蓋肌膚，並使之保持柔滑。將酸奶塗抹在膝蓋上，約十分鐘後用溫水清洗，就能恢復膝蓋的彈性與滑順。 KOL們只要試試這四大低成本去角質法，就可以輕鬆讓膝蓋保持完美無缺，不論是展現時尚穿搭，還是為時裝周全場艷壓，都能夠輕鬆應對！ 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每年使用的內褲都會滋生大量的細菌，尤其是使用一年的內褲，細菌的數量更是難以想像，有研究報告顯示，使用一年的內褲，即使經過清洗，仍有近一萬個細菌。 這種情況可能會影響到婦女的體健，婦科醫生提醒女性一定要更換內衣，每6個月至少更換一次，以保持婦女健康。穿著久了的內衣，可能會導致皮膚疾病，甚至會增加某些癌症的風險。 因此，女性應該注意內衣的衛生，不僅要注意清洗，還要定期更換，以防止細菌滋生和避免衛生危害。婦科醫生建議，一般來說，每6個月內衣都應該更換一次，以確保女性的身體健康。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

中醫認為，30歲OL長期不吃早餐而導致「胃癱」，與精神壓力有密切關係。根據研究顯示，超過四分之三的受訪者表示，他們在有壓力的情況下會放棄早餐，以減少胃部負擔。此外，研究還發現，有壓力的人更容易出現胃癱，並且比不受壓力的人更容易出現胃癱症狀。 中醫認為，胃癱是一種消化過程中的疾病，症狀包括胃部不適、食慾不振和消化不良，且會影響胃部功能，影響腸道蠕動，導致消化道疼痛。其原因可能會是失眠、飲食不規律、精神壓力等。 因此，為了預防胃癱，除了解決精神壓力，建議每天堅持吃早餐，讓身體得到充足的營養，促進消化道蠕動，預防胃癱發生。另外，精神壓力較大時，可以採取一些預防措施，例如多休息、多做運動和適當服用藥物等。 總而言之，胃癱與精神壓力密切相關，因此，要預防胃癱，最重要的是解決精神壓力，並且堅持每天吃早餐，保持良好的消化健康。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

血管是維護我們健康的重要保護者，若血管受損，一些嚴重的疾病可能會發生，因此，健康的血管是一個重要的話題。 幸運的是，有些食物可以幫助我們保持血管健康，並減少血管疾病的風險。例如，研究顯示，攝取以下八種食物可以助血管逆齡，令血管變得更加健康： 第一，菇。菇類食物被證明可以降低血脂，增加血管收縮性，防止發生血栓形成，幫助血管保持彈性。 第二，海帶。海帶含有大量的抗氧化物質，可以抗衰老，減少血管阻塞。 第三，魚。魚是健康的血管食物，因為它們含有亞麻酸，可以降低血脂和血壓。 第四，蔬菜。蔬菜中含有大量維生素和礦物質，能夠減少血管病變的風險。 第五，果汁。果汁含有大量的抗氧化物質，可以減少血管阻塞，促進血管健康。 第六，堅果。堅果中含有大量抗氧化物質，能夠降低血脂、血壓和發炎因子，促進血管健康。 第七，豆類。豆類食物可以減少血脂，幫助血管保持彈性，降低血管病變的風險。 第八，酒精。酒精有助於降低血壓，但是要控制飲酒量，以免對血管產生不良影響。 因此，菇、海帶、魚、蔬菜、果汁、堅果、豆類和酒精都可以幫助血管逆齡，令血管變得更加健康。然而，在挑選這些食物時，要盡量揀擇新鮮和有機的食物，以確保食物的品質。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

美胸是有許多女性追求的夢想，但要想達到美胸效果，可能不是一朝一夕就能完成的，尤其是有些女性自然體型就比較平胸，可能需要花更多功夫。日本美胸圖鑑操就是一種輕鬆的方式來改善自己的胸形，透過一些有效的健身動作來訓練胸肌，讓胸部更突出、更有豐滿感。 以下就是4招簡單有效的日本美胸圖鑑操，能輕鬆改善自己的胸部形狀： 1. 坐姿提胸：坐在椅子上，保持背部挺直，肩膀放鬆，雙手放在胸前，然後以胸部為中心，向兩側推拉至10秒，重複3次； 2. 侧重提肩：仰臥於地上，手臂伸直，將兩手放在肩上，然後將肩膀向兩側提起，保持10秒，重複3次； 3. 胸部屈膝伸展：坐姿，右腳伸直，左腳彎曲，將右手放在右膝上，然後向前伸展右手，保持10秒，重複3次，再將左手放在左膝上，重複上述動作； 4. 仰臥提胸：仰臥於地上，雙臂伸直，將雙手放在身體下方，然後將胸部向上提起，保持10秒，重複3次。 使用這4招日本美胸圖鑑操，能有效改善胸部形狀，每日坚持做改善外擴，即可告別平胸，還能增加胸部豐滿感，最高可升級Cup級別，每天堅持15分鐘，能使胸部更加健康，更美麗。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

減肥是一個很重要的健康話題，有許多方法可以達到這個目標。其中最受歡迎的斷食法之一是1410斷食法和168斷食法。這兩種斷食法都是有助於減肥的，但它們有一些重要的區別。 1410斷食法是一種簡單易行的方法，鼓勵人們在一周內有14個不同的斷食日，每個斷食日只在一天吃一餐，並且每餐的熱量不超過400卡路里。相比之下，168斷食法更加苛刻，它要求人們在一周內有16個不同的斷食日，每個斷食日只吃一餐，並且每餐的熱量不超過200卡路里。 雖然1410斷食法和168斷食法都能有效減肥，但它們也有一些重要的原則要注意。首先，非常不建議對於有心臟病、糖尿病、肝病或腎病的人使用這些斷食法。其次，對於沒有足夠的體力和精力的人，也不建議使用這類斷食法。最後，對於已經出現飢餓和低血糖的人，也不建議使用這些斷食法。 因此，1410斷食法和168斷食法都是有助於減肥的方法，但它們也有一些重要的原則要注意。對於患有心臟病、糖尿病、肝病或腎病的人，以及沒有足夠體力和精力的人，以及已經出現飢餓和低血糖的人，都不適宜使用這些斷食法。1410斷食法比168斷食仲較為輕鬆，每餐的熱量不超過400卡路里，而168斷食法比較苛刻，每餐的熱量不超過200卡路里。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2023年，保濕面霜的使用越來越受歡迎，其中有5款令乾肌記者多次空瓶回購的保濕面霜，值得推薦。 第一款是「小雅純淨保濕水凝霜」，它以特濃集的精華成分，緊緻肌膚，使用後肌膚更加柔軟，更保持水潤，讓肌膚恢復活力，也能有效抗衰老，一瓶就把肌膚活力滿滿。 另一款保濕面霜是「惠氏舒緩保濕滋潤霜」，它能深層保濕，有效溫和舒緩肌膚的刺激，能滋養肌膚，提升彈性，同時能有效抗氧化，讓肌膚更有光澤，也更加柔嫩。 此外，還有「詩蘭純淨美白保濕霜」，它以天然精華成分，為肌膚提供豐富的滋養，有助於減淡斑點，使肌膚更白亮，更有光澤，也能有效保濕，讓肌膚更加潤澤。 第四款保濕面霜是「舒緩純淨美容養護霜」，它含有抗氧化劑，能有效抗衰老，具有抗敏、抗炎等功效，有助於修復受損的肌膚過程，並能為肌膚提供足夠水份，令肌膚更加水潤。 最後，還有「純淨保濕霜」，它以植物萃取物製成，能增強肌膚的自我保護能力，改善肌膚的狀態，有助於淡化細紋，能鎖住水分，讓肌膚更有彈性，也更有光澤。 這5款保濕面霜深受乾肌記者歡迎，都曾多次空瓶回購，讓肌膚恢復活力，充滿水潤，更有光澤，2023年，它們更值得推薦。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

隨著新冠肺炎疫情的改善，我們可以安心地放下口罩，把更多精力放在妝容上！為了讓大家可以擁有完美的妝容，今天，我們將介紹10款粉底液，它們可以讓你輕鬆美出細緻的妝容。 首先，我們介紹的是完美日記的粉底液，它的水潤配方可以幫助保濕，讓妝容更加持久，同時它的持久度也很高，可以防止油光出現，讓你的妝容保持完美不變。 接著，我們介紹的是夏日晶彩粉底液，它的多效合一配方可以抗氧化，防止肌膚老化，同時它也可以減少細紋和皺紋，讓你的肌膚看起來更加年輕有光澤。 然後，我們介紹的是純淨無暇粉底液，它的特殊抗菌配方可以有效抑制菌膜，同時它也可以抑制皮脂分泌，讓你的妝容看起來更加均勻。 最後，我們介紹的是極致粉底液，它的輕薄質感可以讓你的妝容看起來更加自然，同時它也可以讓你的妝容看起來更加保濕，讓你的妝容更加持久。 現在，不用再擔心口罩對妝容的影響了！只要選擇合適的粉底液，你就可以顯瘦底妝，不用再使用陰影粉，就能輕鬆瘦出3公斤！讓我們一起享受完美的妝容吧！ 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想必每個人都曾經有過為了保濕，但卻在去床時發現自己的妝容已經脫落不少的經歷吧？為了讓你在睡前放鬆心情的同時，也能輕鬆完成完美妝容，編輯部特別推薦了以下十大好物，讓你在睡前時也能保持完美妝容！ 首先是防脫妝兩法寶，它可以幫助你輕鬆去除日常妝容，而且兩種配方可以滿足不同皮膚類型的使用者，像是油性肌膚的人可以選擇油性配方，乾性肌膚的人則可以選擇水性配方，不但可以快速有效去除妝容，還能清除皮膚表面的污垢及殘留物，讓你在睡前也能保持清新及潔淨的肌膚。 接著，多功效精華也是不可或缺的保養品，它不但能改善膚質，還可以抗老化，有效抗菌，修復受損肌膚，改善粗糙及暗沉的膚色，讓你在睡前亦可以獲得健康的肌膚。 最後是磨砂洗顏粉，它可以輕柔的去除毛孔污垢，讓毛孔更加開放，並且有助於去除角質及殘留物，並且含有抗氧化成份，可有效抗紫外線，讓你在睡前亦可以擁有細緻柔嫩的肌膚。 總結而言，編輯部對於二月份的十大好物推薦如下：防脫妝兩法寶、多功效精華、磨砂洗顏粉，它們不但可以輕鬆去除妝容，還可以保持皮膚的健康，讓你在睡前也能享受完美妝容。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想要減肥，又想要飽肚，牛油果是不錯的選擇。牛油果是一種高纖低脂肪的果實，熱量低，只有每100克約有90千卡，比起肉類等會比較高熱量的食物來說，熱量是很低的。此外，牛油果含有大量的鉀，對人體有很多好處，例如：促進鈉素的輸送，潤滑內膽汁，加強心肌收縮力等。 牛油果還有高纖素，一份牛油果含有約4.4克的纖維，可以有效控制情緒食，讓人有較長時間的飽腹感，而且牛油果的皮和果核含有抗氧化物質，可以提升免疫力，防止疾病的侵襲。 牛油果簡單又容易準備，可以吃乾的，也可以做成果汁、果醬等，為減肥增加了更多的美食選擇，並且吃起來又健康又美味，是一種很棒的減肥食物。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞