游泳

人氣偶像盧瀚霆為了備戰演唱會，積極鍛鍊身體。除了重訓和跑步之外，最近他還愛上了游泳，希望以最佳狀態迎接舞台！游泳是一項低衝擊、高效益的全身運動，適合各個年齡層。不僅能燃燒脂肪，還能提升體魄和心肺功能。以下是游泳的四大好處，教你如何像盧瀚霆一樣透過游水打造完美身型！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

高雄市議員林智鴻於21日前往台中，觀賞全國運動會游泳比賽並為高雄市代表隊選手加油打氣。林智鴻看到選手們在泳道上拼搏，展現出極佳的技術和鬥志。他表示，這些選手們是高雄市的驕傲，希望他們能夠發揮出最好的表現，為高雄爭取榮譽。林智鴻也強調，運動不僅僅是競技，更是一種精神，希望透過這次比賽，能夠激勵更多人參與運動，追求健康生活。他表示，高雄市政府將持續支持運動事業的發展，為選手們提供更好的訓練和比賽環境，讓他們有更多的機會展現自己的才能。林智鴻最後鼓勵選手們要堅持不懈，努力拼搏，為夢想而奮鬥。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

WOWSight 編輯部 2025年10月21日 週二 下午8:25 《游泳》張雅佳再突破自己締造新100仰全國紀錄 期待家人到亞運為她加油 代表臺中市出戰全國運動會的張雅佳，20日在4×100混合式接力申請中途計時打破自己的100公尺仰式全國紀錄，21日再度於女子組100仰項目游出1分01秒11，除破大會紀錄之外，更改寫自己前一天才建立的新全國紀錄，同時達到名古屋亞運標準。 張雅佳提到，接力前自己才剛游完50公尺仰式，身體稍有疲累，但21日的100仰是唯一項目，全力衝刺是成績更上層樓的關鍵，她說：「其實這個秒數有點超出我的預期，我有想像接力破全國的節奏，再把力量加上去一點，按照自己想要的下去游就很順。」張雅佳認為在接力打破全國紀錄後，也變相為自己設定較高的標準，讓她很緊張，所幸最後有好的成果。 張雅佳坦言，她對今年賽事的成績要求很高，壓力很大，備戰全運會時，教練對張雅佳說：「你還記得我們是來玩的嗎？我們就開心地下去游，游出自己最想要的成績。」賽前她沒有想太多，沒想到一游就游破全國紀錄。 經過本次全運會的洗禮，張雅佳更懂得如何與壓力共存，她分享：「有其他路可以選擇，不一定要專注在某一個點，一直去衝擊，有時候往其他方面想，或不要想太多，其實成績有時候也會跟上來。」達標亞運後，張雅佳心裡的大石頭終於放下，畢竟前進亞運是很多人的目標，能在這個階段就達成，會讓後續的練習更順利，也更能放鬆心情。 在游泳這條路上，一直支持著張雅佳的動力是勝利後的喜悅，以及身邊人的幫助，她說：「雖然游泳是個人的運動，但是背後有很多人的支持，所以我覺得是這樣的力量讓我撐下去。」張雅佳的媽媽是來自東京的日本人，剛好本屆亞運的游泳項目會在東京舉行，也讓她非常期待：「我阿嬤跟阿姨都在日本，所以我很期待他們可以看到我展現出最好一面的樣子。」這也讓張雅佳對於達亞運標感到特別興奮，認為是家人到場加油的絕佳機會，也就更努力去爭取。 她期許自己能夠穩健地進入決賽，並且成為足以站上頒獎台的強手，因為「目前在亞洲要游到1分內，其實是很大的關卡」，不過，距離亞運尚有一年，張雅佳會盡力提升力量、跳水與出發蝶腰動作，讓自己在亞洲的舞台更有競爭力。 （圖、文/114年全國運動會籌備處提供）...

盧瀚霆重拾游水運動。 盧瀚霆(Anson Lo)將於12月6日至9日在亞博舉行4場演唱會，門票已於昨日(21日)公開發售。Anson Lo在社交平台公開自己游水的影片及照片，表示要重拾游水去練氣，為個唱做準備。影片見到他先後用蝶式、自由式暢泳，其中一張照泳見到他在泳池做出像戴泳鏡的動作，清晰可見一對手臂非常結實。另一張則是他坐在泳池邊，驟眼看更以為他沒穿泳褲。 Anson Lo曾在訪問中透露自己在中學是學校的泳隊，以前非常喜歡游水，但大個之後，就愈來愈少接觸游水。他在社交平台留言表示，今次是他相隔10多年後，再次認真游水。他寫道︰「最近做gym重訓、跑街之外，還重新pick up游水努力練氣，（對上一次認真游水已經是10多年前了）。這一兩個月是舞台經驗累積月份，希望做好每個表演，多留意其他歌手前輩的好。觀察不同production的處理妝、髮的執行都預先練習，在高能量跳唱下大汗水對其影響減到最低……」 Anson Lo連開4場演唱會。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2025/10/21 16:20（10/21 16:57 更新） 台灣長泳女子好手許汶而21日再度挑戰自我，完成泳渡15公里博尼法喬（Bonifacio）海峽壯舉。（許汶而提供）中央社記者黎建忠傳真　114年10月21日 （中央社記者黎建忠台北21日電）台灣長泳女子好手許汶而，今天再度挑戰自我，完成泳渡15公里博尼法喬（Bonifacio）海峽。許汶而透露，1個月前好友驟逝，這次能完成挑戰，「一定是他默默的給我勇氣。」 許汶而是台灣首位獨自泳渡英吉利海峽的女泳者，更在2024年完成全球僅約330人達成的「開放水域三冠王」成就。 這次許汶而從法國科西嘉島游回義大利薩丁尼亞島，完成15公里的泳渡博尼法喬海峽；只不過此次挑戰，比起身體的疲憊，更困難的是心理層面的障礙。 許汶而接受中央社記者訪問時表示，一名摯友在1個月前自由潛水時不幸離世，「所以在出發前，我就知道這場游泳會是一場硬戰，而且是心理上的、非身體上的，這也是我第一次在泳渡途中，出現想要放棄的念頭。」 她提到，泳渡一開始的時候還算順利，但到了第2個小時準備要補給時，突然想到了他，「所以我開始有點恐慌，腦子也胡思亂想，我不但邊哭邊游，甚至想要放棄挑戰直接上船。」 她表示，「幸好我的隊友沒有放棄，不斷的鼓勵我，才讓我心情和呼吸慢慢平復下來，最後完成這次挑戰。」...

114年全國運動會中，台中市代表隊在韻律體操和游泳比賽中表現出色。台中韻律體操隊展現出完美無瑕的整套動作和高度默契，成功奪得「團隊全能金牌」，成為台中隊在韻律體操項目上的第一面金牌。另外，台中游泳代表隊也有優異表現，為台中市贏得了榮譽。這次全國運動會展現了台中市代表隊的實力和團隊合作精神，讓人印象深刻。台中市將繼續支持運動員，培養更多優秀的運動人才，為台灣的運動事業貢獻力量。希望未來的比賽中，台中市代表隊能夠再創佳績，為台灣的運動界帶來更多榮耀。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

中國游泳選手孫楊保持了8年的男子200米自由泳亞洲紀錄，周一終於被打破。南韓22歲選手黃宣優在韓國全國體育大會男子200自決賽中，以1分43秒92的成績奪得金牌，實現4連冠，同時創造了新的亞洲紀錄。黃宣優在決賽中在第5賽道出發，立即建立領先優勢，以全程領先的姿態率先到達終點，時間為1分43秒92，比他個人保持的南韓紀錄提升了0.48秒，同時刷新了男子200米自由泳的新亞洲紀錄。这次突破也讓人期待黃宣優在未來的比賽中能夠繼續創造更多的佳績。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

赤柱聖士提反灣泳灘發生溺水意外，一名71歲姓曹的女泳客在泳灘游泳時遇溺，陷入半昏迷狀態。警方於今日上午6時45分接獲報案，立即展開搜救行動。女事主被救上岸後，即刻送往醫院接受治療。目前仍未知女事主的傷勢嚴重程度。警方呼籲泳客在游泳時要注意安全，避免發生類似意外。赤柱聖士提反灣是一個受歡迎的泳灘，吸引不少人到訪。希望女事主能盡快康復，並提醒大家在水域活動時務必注意安全，避免發生不測事件。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

前香港游泳代表陳仲維去年在大環山游泳池任教游泳班時，被控涉嫌對中年女學員進行不當行為，包括用手掃她的胸部和以下體觸碰她的臀部。被告今早在九龍城裁判法院自辯稱自己無辜，並表示事主曾多次讚揚他。他強調案發時只是在進行划水訓練，沒有任何不當舉動。被告61歲的陳仲維透露，他去年6月被捕時曾交出與事主的手機對話內容，其中包括事主對他的讚揚訊息。法庭審訊仍在進行中，案件仍有待進一步調查。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

WOWSight編輯部報導：全國運動會第2天，男子200公尺蛙式決賽中，張暐堂與張喬禕打破大會紀錄，分別以2分12秒08和2分12秒80獲得第一和第二名，並達到亞運標準。張暐堂賽後感到震驚，他在賽前因肩傷感到焦慮，但最終取得驚人成績。他在全中運時已展現出色表現，並透過調整作息和飲食，以及重訓提升肌力。張喬禕取得銀牌，雖然達到個人最佳成績，但仍感到有所遺憾。他習慣在檢錄處放鬆自己，希望在未來比賽中取得更好成績。對於更多賽事報導，請持續關注114年全國運動會官網https://sport114.yunlin.gov.tw/。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞