養身

日本棒球界的傳奇人物鈴木一朗今年滿51歲，他以自律和紀律聞名於職業生涯中。退役後，他的生活同樣嚴格有序，例如運動後才進行早餐，每天早晨都要運動。專家提醒，這樣的生活方式對於保持健康和活力非常重要，特別是對於那些已經步入中年的人來說。適量的運動和健康的飲食習慣可以幫助我們保持身體健康和精神活力。鈴木一朗的生活方式不僅是對自己身體的關愛，也是對粉絲和後輩的榜樣。希望更多人能夠效仿他的做法，注重健康，追求更好的生活品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

白髮=衰老嗎？會變醜嗎？63歲的港星葉蒨文決定不染髮已經3年以上，到現在遇到粉絲還是會被問「妳這是染的吧？」完全不相信她能把一頭白髮留得這麼潮！葉蒨文在近日接受訪問時表示，她覺得白髮是一種自然現象，並不覺得它代表衰老或變醜。她認為每個人都有權利選擇自己的造型，不必受到社會對於白髮的刻板印象影響。葉蒨文以自己的行動，向大家展示了白髮也可以很時尚，並且擁有自信的態度。她希望能夠鼓勵更多人接受自己的自然面貌，不必追求完美，重要的是擁有健康快樂的心情。這樣的態度也讓她在粉絲心中更加受歡迎，成為了許多人的偶像。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

寒冬來臨，許多長者都受到關節疼痛的困擾，有時甚至難以行走。中醫師提供了四個實用的關節保養秘訣，讓你在寒冷的冬天中也能保持活力，尤其是要做好「保暖防寒」才能有效保養關節。在寒冷的天氣中，關節容易受到影響，因此保持溫暖是非常重要的。建議穿著保暖的衣物，避免突然受涼，可以有效預防關節疼痛的發生。此外，適當的運動也是關節保養的重要一環，可以增強關節的柔韌性和穩定性。飲食方面，多攝取含有關節保健成分的食物，例如魚類、堅果和蔬菜，有助於維持關節的健康。遵循這些關節保養的秘訣，可以讓你在寒冷的冬天中保持關節健康，享受舒適的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

隨著低醣飲食減肥法的流行，許多人開始嘗試不喝含醣的啤酒和日本酒，轉而選擇減醣的燒酎和威士忌蘇打。然而，日本肝臟外科權威醫師尾形哲指出，威士忌蘇打雖然無醣，但卻含有高酒精濃度，對肝臟負擔極大，容易造成肝損傷。 尾形醫師進一步強調，雖然減醣飲品看似健康，但實際上對身體造成的損害可能比含糖飲品更大。因此，在追求健康和減肥的過程中，仍應該謹慎選擇飲品，避免過度飲用高酒精濃度的飲品。 除了飲品外，飲食均衡、運動也是減肥的重要因素。對於想要通過低醣飲食減肥的人來說，應該在專業指導下進行飲食調整，不可盲目跟風。只有適當的飲食和運動結合，才能實現健康減肥的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想要達到健康長壽的目標，我們應該怎麼做呢？台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰是一個很好的榜樣。雖然他的工作非常繁忙，經常需要在手術室和病房之間奔波，但他仍然找到方法來保持健康的生活方式。他認為作為一個醫生，不僅要幫助病人，也要注意自己的健康。李醫師建議多運動、均衡飲食、定期體檢，並保持良好的心理狀態，這樣才能保持身心健康。此外，他強調每個人都應該保持適當的休息時間，避免過度勞累。只有在身心平衡的情況下，我們才能擁有長壽健康的生活。讓我們一起學習李醫師的健康生活方式，為自己的健康努力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

當你照鏡子時，是否曾經注意到因缺牙而導致的微妙變化？也許是臉部線條的不對稱，也可能是笑容中少了一分自信。事實上，缺牙的影響遠不止於此，從顳顎關節的不適到腸胃道的消化問題都可能受到影響。因此，及時補齊缺牙非常重要。 現代科技的進步，補牙已經變得更加方便和有效。無論是牙橋、假牙還是植牙，都可以有效地解決缺牙帶來的問題，讓你重拾自信的笑容，恢復完整的咀嚼功能。 此外，缺牙也容易引發其他口腔問題，如牙齦疾病和牙周炎等。因此，定期的口腔檢查和保養同樣重要，以確保口腔健康。 不要讓缺牙影響你的生活品質，及早採取行動，找到最適合你的補牙方法，還給自己一個健康美麗的笑容吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人喜歡喝燉湯，不僅美味又有益健康，但需注意適量。中國一名47歲女性突然感到頭部劇烈腦脹痛，多次嘔吐，就醫後確診為出血性腦中風，經搶救無效不治。醫師指出，高血壓患者應該減少飲用過熱的養生湯，因為這可能會增加中風的風險。適量攝取水分和食物，遵循均衡飲食原則，才能確保身體健康。建議大家在飲食上要有所節制，以免對健康造成不良影響。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這段程式碼是用來設置一個 div 元素，讓其寬度佔滿整個畫面，高度則是根據寬度的比例來設置。這樣可以讓影片或圖片在該區域內保持16:9的寬高比例，不會因為螢幕大小而變形或失真。這個技巧在網頁設計中常常被使用，特別是在嵌入影片或圖片時，可以確保內容的呈現效果最佳化。透過設置 div 元素的 padding-bottom 屬性為56.25%，就可以根據16:9的比例設置高度，這樣無論畫面大小如何變化，內容都可以保持一致的比例。這樣的彈性設計可以讓網頁在不同裝置上都能有最佳的呈現效果，提升使用者的體驗。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近日冬季低溫伴隨濕冷的天氣，讓許多人感到受不了寒冷。有些人感到困惑，即使整個身體感到溫暖，手腳卻仍然冰冷。中醫指出，這可能是因為患有「四逆體質」。所謂四逆體質是指在寒冷天氣下，容易感到手腳冰冷，身體無法保持溫暖的情況。要如何應對四逆體質呢？冬天最重要的是要保暖，可以多喝熱水、穿著保暖的衣物，避免長時間暴露在寒冷的環境中。此外，適度運動也能幫助提升身體的溫度，增加血液循環，讓身體感到更溫暖。要注意避免吃生冷的食物，以免影響身體的溫度調節。希望大家在寒冷的冬天裡能夠保持健康，遠離四逆體質的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

氣溫下滑，長輩的關節疼痛問題頻發。復健科醫師建議冬天攝取富含膠原蛋白、抗發炎、補鈣健骨的食物，有助保護關節，舒緩疼痛。可多吃魚、堅果、豆類等食物，也可以考慮補充膠原蛋白或鈣片。此外，保持適量運動、避免久坐久站，穿著暖和衣物也有助關節保健。勤換換姿勢、輕鬆伸展肌肉，有利緩解關節不適。適時就醫，接受專業治療也是重要的。關節疼痛不僅影響生活品質，若無有效控制，可能導致更嚴重的問題。因此，關注關節健康，適時預防與治療，是關鍵。愛護身體，從關節保健做起，讓長輩們度過溫暖舒適的冬天。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞