颱風天常常讓人想要屯一些泡麵、零食和飲料作為緊急存糧，但其實過度食用泡麵和零食，再加上大量飲料，容易引發胃食道逆流的問題。營養師建議，要避免這種情況最好改善七種習慣，才能保持健康。首先，要適量攝取食物，不要過度飽食；其次，避免立即躺下休息，應該等待一段時間後再躺下；再者，避免吃太辣或太油膩的食物，這樣更容易引發胃食道逆流；此外，要注意適當的運動，可以促進腸胃蠕動，有助於預防逆流現象。另外，要保持正確的坐姿，不要經常低頭或彎腰；還有，適量攝取水分，但不要過量喝水；最後，要避免過飽，不要吃太多太快。只有改善這些習慣，才能避免胃食道逆流的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
養身
家醫科醫師陳君琳指出，現代人飲食狀況不佳，提出一種減肥觀點：我們的身體內藏著一支自然的「瘦瘦針」。她認為，只要透過適當的飲食方式與營養補充，就能刺激腸道荷爾蒙的分泌，達到減肥效果。陳君琳建議多攝取蔬果、全穀類食物，減少油脂與糖分攝取，並適量運動，才能啟動身體的「瘦瘦針」，幫助減肥。她提醒民眾，減肥過程中應保持耐心，避免極端減肥方法，以免對身體造成負擔。透過科學的飲食與運動，激活身體的自然調節機制，才能健康減肥，達到理想體態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
註意選擇適合自己膚質的產品，並遵循正確的使用方法。首先，維生素C是一種強效的抗氧化劑，不僅可以幫助美白肌膚，還可以減少黑色素的形成。接著，熊果素具有淡斑美白的效果，可以幫助肌膚恢復均勻色澤。再者，維生素E能夠修護受損的肌膚，同時保濕滋潤。此外，維生素B3則可以促進膠原蛋白生成，幫助改善膚色不均。最後，透明質酸是一種保濕成分，可以增加肌膚彈性並提亮膚色。綜合以上幾種成分，可以幫助達成美白肌膚的效果。選擇適合自己的美白保養品，搭配正確的使用方法，定期保養肌膚，就能夠實現白皙透亮的夢想。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
隨著季節交替，掉髮問題日益嚴重，中醫師表示，頭髮反映的是體內肝、腎健康狀態，掉髮時除了擔心外在美，更應該注意體內的健康狀況，建議試試中醫的養髮祕笈，養出一頭烏黑的秀髮。中醫師認為，髮質變差、掉髮頻繁可能是因為體內陰虛、血虧、氣血不足等問題，因此可以透過調理脾腎、養血補氣的方法來改善髮質。建議多吃些黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，以補充身體所需的營養，同時可以搭配適量的中藥藥膳或藥浴來幫助改善髮質。此外，也可以透過按摩頭皮、適量運動、保持心情愉快等方式來促進頭髮生長，讓你擁有一頭健康亮麗的秀髮。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
減重的方法。第一，適當休息。睡眠品質好，新陳代謝才會正常運作。第二，運動量要適中，過量反而會增加壓力。第三，保持心情愉快，減少壓力。第四，適當放鬆，例如按摩或泡澡。第五，選擇正確的飲食，少油少糖。第六，多喝水，幫助代謝。陳醫師表示，只要能夠保持身心平衡，不僅能夠達到減重的效果，還能夠提升整體健康。因此，想要減重的朋友們，不妨放鬆心情，適當休息，保持正面心態，並且選擇健康的飲食和運動方式，相信減重之路會更加輕鬆和有效。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
秋季養生的重點在於保持身心平衡。中醫師指出，想在秋季保健身體，適度運動、均衡飲食、保持樂觀心情，都是不可或缺的要素。雖然秋天天氣漸涼，但只要調整好生活作息，就能保持健康。建議多吃一些暖身食物，如薑、蒜、紅棗等，可以幫助身體抵禦寒冷。此外，多喝水、適當補充維生素，也是保持健康的重要方法。這個秋季，不妨多到戶外走走，呼吸新鮮空氣，或是進行一些適合秋季的運動，如散步、慢跑等。保持身心平衡，才能度過一個健康愉快的秋天。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
YouTuber胡子Huzi被稱為「爆炸創作者」，擁有百萬粉絲。然而，他喜歡熬夜又愛吃精緻澱粉，導致肥胖問題一直困擾著他，體重曾經達到93公斤。後來，他透過調整飲食和運動，成功在3個月內減掉體脂，在健康的方向上邁進。這段過程也讓他意識到健康對於創作者的重要性，他開始注意飲食均衡和定期運動，希望能夠保持健康的體態。胡子Huzi的故事啟發了許多人，提醒大家要重視自己的健康，不僅要追求事業成功，也要注意身體的健康。透過努力和堅持，每個人都可以擁有健康的體態和美好的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
牙齒矯正是獲得美麗笑容的一種方法，但在矯正過程中，飲食需謹慎選擇，以免影響矯正效果。牙科醫師蔡雅藍指出，在矯正期間應避免吃過硬或黏性的食物，以免損壞矯正器材。建議選擇較軟的食物，如熟蔬菜、水果、蛋類、豆類等，避免咬硬物或咬力過大的食物。此外，也應避免飲用含糖飲料或過甜食物，以免引發蛀牙問題。保持口腔清潔也是矯正期間的重要事項，定期刷牙、使用牙線和漱口水是必不可少的。經過一段時間的努力，最終換來一口整齊美麗的牙齒，將是值得的。讓我們在矯正過程中，做出明智的飲食和口腔清潔選擇，迎接迷人的笑容吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
現代社會生活品質的提升，帶來了許多新興產業的蓬勃發展，但也伴隨著嚴重的環境汙染問題。這些環境毒素不斷地侵入我們的日常生活，對人體健康造成威脅。中醫師指出，這些環境毒素可能導致身體內部的陰陽失衡，進而引發各種疾病。因此，我們應該注意避免接觸這些有害物質，保護自己的健康。 除了避免接觸環境毒素外，中醫師也建議可以透過中醫療法來幫助身體排毒，恢復體內的平衡。中醫療法包括針灸、中藥熏蒸等方式，可以幫助身體排出毒素，改善身體狀況。此外，保持適量的運動、飲食均衡也是維持健康的重要因素。 總之，環境毒素對我們的健康造成了潛在威脅，我們應該注意避免接觸這些有害物質，並通過中醫療法和健康生活方式來保護我們的身體。讓我們共同努力，為建立一個更健康、更清潔的環境而努力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
這段程式碼是用來設置一個具有特定寬高比的容器，讓影片或圖片在其中能夠正確顯示。透過設定padding-bottom的百分比值，可以確保容器的高度隨著寬度的變化而自動調整，以達到保持固定的寬高比。這樣的設計方式能夠讓內容在不同裝置上都能夠有一致的呈現效果，提升使用者體驗。 這段程式碼中的left: 0;width: 100%;height: 0;position: relative;padding-bottom: 56.25%設定了容器的位置、寬度、高度和padding-bottom的值，使得容器具有16:9的寬高比。這樣設置之後，只需要在容器中加入影片或圖片的內容，就能夠確保其在網頁上正確地顯示，而不會出現變形或拉伸的情況。 總的來說，這樣的設計方式能夠幫助開發者輕鬆地實現具有固定寬高比的影片或圖片容器，提升網頁的美觀度和易用性。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
