健康

減肥｜內臟脂肪過多導致代謝疾病和發炎反應！醫生教你兩個方法來測量脂肪類型 減肥一直是現代人關注的話題，而內臟脂肪過多不僅會影響外觀，還可能引發代謝疾病和發炎反應。因此，了解自己體內脂肪的種類和分布情況是非常重要的。 首先，我們需要知道，脂肪分為兩種類型：皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪是位於皮膚下方的脂肪，是我們常見的手臂、腰部和臀部的脂肪。內臟脂肪則位於腹腔內，包圍著腸道、肝臟和其他內臟器官。 內臟脂肪過多會增加患代謝疾病（如糖尿病和高血壓）的風險，同時還會引發慢性發炎反應，進一步損害身體健康。因此，了解內臟脂肪的分布狀況是非常重要的。 那麼，如何測量內臟脂肪呢？以下是兩個方法： 1. 腰圍測量法：將一根軟尺繞過腰部，量取最粗的位置，並保持水平。如果男性的腰圍超過90公分，女性的腰圍超過80公分，則可能存在內臟脂肪過多的問題。 2. 腹部超聲波檢查：這是一種非侵入性的檢查方法，可以直接觀察內臟脂肪的分布情況。通過超聲波檢查，醫生可以評估內臟脂肪的厚度和數量，進一步了解患者的健康狀況。 總結來說，內臟脂肪過多不僅影響外觀，還可能引發代謝疾病和發炎反應。因此，我們應該關注自己體內脂肪的種類和分布情況。通過腰圍測量法和腹部超聲波檢查，我們可以更好地了解自己的體態和健康狀況，並采取相應的措施進行減肥和健康管理。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

加拿大星島日報報導，岡田健一呼籲香港政府以科學為依據，盡早撤銷對日本核污水的水產禁令。根據報導，岡田健一是日本外務大臣，他在週三訪問香港時提出這一要求。岡田健一表示，根據科學證據，這些核污水經過處理後是安全的，可以安全地釋放到海洋中。他還強調，這是根據國際標準和專家意見做出的決定。岡田健一希望香港政府能夠尊重科學，根據科學的結論來制定政策，並與日本政府進行合作。岡田健一還表示，他相信香港政府會根據科學的結論來做出明智的決策。目前，香港政府對日本核污水的水產禁令尚未撤銷。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據香港公務員事務局的報告，過去5年有195名公務員被免職。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

經期中的下腹痙攣和間歇性疼痛常常給人帶來極大的痛苦。如果你不想依賴藥物來緩解這種經痛，現在有四個醫學專家教你的方法。 第一個方法是使用熱敷。將熱水袋或熱毛巾放在下腹部，可以舒緩肌肉痙攣和減輕疼痛。這種熱敷可以促進血液循環，減少子宮收縮，從而減緩經痛。 第二個方法是適度的運動。輕度的運動，如散步或瑜伽，可以釋放身體中的內啡肽，這是一種天然的止痛物質。此外，運動還可以促進血液循環和緩解肌肉緊張，從而減輕經痛。 第三個方法是飲食調理。增加攝取富含鈣、鎂和維生素D的食物，如牛奶、堅果和魚類，可以減輕經痛。此外，減少攝取咖啡因和鹽分，也有助於減輕經痛的不適。 最後一個方法是使用中藥。一些中藥，如當歸、川芎和延胡索，被認為對緩解經痛有益。你可以向中醫師諮詢，並按照他們的建議使用這些中藥。 總結來說，下腹痙攣和間歇性疼痛是月經期間常見的症狀，但你不必依賴藥物來緩解這種不適。使用熱敷、適度的運動、飲食調理和中藥，都是可以幫助你減輕經痛的方法。記住，如果你的經痛非常嚴重或持續時間很長，最好諮詢醫生的建議。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

假設你是一位記者，以下是對該文章進行重新編寫並使用更順暢的文法： 宋仲基表示，照顧兒子讓他感到非常滿足。  來源：新浪香港 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

行政長官李家超在上周三（10月25日）宣讀了長達3個半小時的施政報告，其中涵蓋了多個政策範疇，並接納了新民黨至少15項建議，顯示行政長官有願意聆聽和接納的態度。本文將重點討論人口政策和鼓勵生育的內容。 香港的出生率低和人口老化是不爭的事實。根據施政報告第113段，香港的出生率已從2018年的1.08跌至0.701，並預計在2022年時將下降到0.9。同時，65歲及以上的長者將在未來十年內佔全港人口的近三分之一，這顯示香港是全球其中一個最長壽的地區。 今年2月8日的立法會大會上，勞工及福利局局長孫玉菡在回答新民黨議員容海恩的質詢時表示，政府會推出各項措施為有意生育的人士提供更好的支援，但不宜過分干預。然而，我並不認同鼓勵生育就等同於干預。 幸運的是，現任行政長官明白 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

勞工及福利局局長孫玉菡表示，目前本港已收到16萬份輸入人才計劃申請，其中10萬份已獲批准，數字超過去年訂立的KPI目標。他強調，僅達到目標並不足夠，因為香港需要不同類型的人才，只有擁有更多人才，香港才能更有競爭力。孫玉菡還提到，將適時修訂專才計劃政策，如果某些行業已有足夠的本地人才，將會減少對外來人才的需求，以保障本地人才的機會。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

為了讓家長能更順利地選擇小孩的學校，建議他們可以參加由香港直接資助學校議會主辦的「香港直資學校聯展2024」。這個活動將於11月4日在九龍香格里拉酒店舉行，屆時將有逾50多所直資中小學參展。家長們可以到現場取經，並即場向多間學校了解詳情，一次過掌握心儀學校的入學資訊。 此外，聯展當天還會有其他優質教育機構參與。其中一個參展的是以奧數起家的教育機構「學而思」，他們準備了一系列有趣的奧林匹克數學小遊戲和豐富的獎品，來激發兒童對數學的興趣。同時，他們也會分享奧數教育和數學比賽的資訊，並免費派發《數學比賽一本通》，讓家長了解如何參加各種比賽，啟發小朋友的數學潛能。 另外一個參展的機構是EF Education First，他們是全港澳唯一直營的海外遊學機構。他們提供多元化的海外課程，包括語言遊學團、半自助遊學、大學銜接課程、海外實習課程以及EF Academy國際寄宿高中。家長們可以在活動當天了解這些課程的詳情，並選擇適合自己孩子的課程，幫助他們提升語言能力，或成功進入世界名校，開啟無限機會。 「香港直資學校聯展2024」將於2023年11月4日（星期六）上午9:00至下午4:00在九龍香格里拉酒店宴會大禮堂舉行，入場費用是免費的，家長可以提前登記參加。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

新浪香港報導，楊何蓓茵稱暫無意為公務員提供育兒假期及彈性上班時間。楊何蓓茵是香港政府公務員事務局局長，她表示，政府目前沒有計劃為公務員提供育兒假期或彈性上班時間。她表示，政府會繼續努力改善公務員福利，但在目前情況下，提供育兒假期和彈性上班時間並不適合。楊何蓓茵指出，政府需要平衡公務員和公眾的利益，並確保公務員能夠有效履行職責。她強調，政府會繼續關注公務員的需求，並根據實際情況作出適當的調整。楊何蓓茵的言論引起了一些爭議，有人認為政府應該提供更多支持和保護，讓公務員能夠更好地照顧家庭和工作兩方面的需求。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

政府在新一份《施政報告》中以多管齊下的方式推出了多項短中期措施，以提升本港生育率、優化人口結構和引入人才來增強競爭力。雖然這些措施的成效還難以確定，但至少它們是向正確方向邁出的重要一步，對整體經濟環境可能有一定的推動作用。 在吸引人才和企業方面，政府成立了「人才服務辦公室」，擴大了「高端人才通行證計劃」的大學名單，放寬了越南等新興市場的人才簽證，同時推行了「資本投資者入境計劃」，並放寬了非本地研究生在港就讀期間的兼職工作限制。這些措施對擴大人才網絡，吸引海外年輕人留港發展是正確的方向。未來還可以爭取放寬本科生的兼職工作限制，這樣可以補充相關行業的勞動力，同時增加留學生對本地社會的認識，吸引他們畢業後留港。不過要注意的是，非本地職專畢業生持續增加可能會加劇就業市場的競爭，建議相關計畫只限於部分缺才行業的學科。 《施政報告》還提出了將八大院校非本地生學額倍增至四成，增加了「一帶一路獎學金」名額五成，逐步增加了香港博士研究生獎學金計劃名額，並致力於將「北部都會區」發展成北都大學教育城。這些措施對於將香港打造成國際專上教育樞紐，充實本港人才庫都是有利的。 政府宣布對樓市印花稅減稅，專才來港置業的印花稅由原本的「先徵後退」改為「先免後徵」，相信這絕對有利於吸引各地人才來港。已經有不少外來人才在《施政報告》宣讀當日購買樓房，地產界估計至少有約8萬人的潛在置業需求。 在吸引企業方面，《施政報告》引入了公司遷冊制度，吸引海內外龍頭企業到港設立總部；同時放寬了外國來港派駐人員北上內地的「一簽多行」政策。政府還希望通過企業聘請和培訓本地人才，為勞工市場帶來新的氣象。 此外，政府重新啟動了「資本投資者入境計劃」，新調整的3000萬港元門檻預計可以吸引一批有實力的投資移民，這將有助於香港吸引大量的財務資源和專業人才，增強香港在資產及財富管理、金融等領域的發展優勢。相信這個計劃將成為吸引家族辦公室來港的有效工具。 在提升生育率方面，政府推出了多項鼓勵生育的措施，包括通過現金、住屋、教育、託管等方面的全方位鼓勵。例如，通過新生嬰兒二萬元獎勵金、提高與居所有關的稅項扣除最高限額，以及優先選樓和配屋計劃，支持新 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞