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民主派47人參與「35+」初選，被指控計劃立法會過半無差別否決財案，其中16人否認串謀顛覆國家政權罪。根據《香港國安法》指定的法官陳慶偉，根據WhatsApp紀錄，發現柯耀林的聯絡電話被儲存為「Ricky Or(DPHK)」，質疑戴耀廷數年前就已儲存柯耀林的聯絡電話，即使在柯耀林尚未退出民主黨的時候。辯方則指出這則WhatsApp紀錄來自趙家賢，並反指戴耀廷也儲存了自己的聯絡電話為「戴耀廷教授(HKU)」。 在高級檢控官陳穎琛的詢問下，柯耀林的選舉經理陳展浚表示，他和柯耀林認識已經10年了，關係密切，他按照柯耀林的要求作證，希望能幫助對方。陳展浚提到團隊成員區鎮樺通知柯耀林新界東第一次協調會議的時間和地點，柯耀林和其他人一樣，並沒有通知組織者。陳穎琛展示了趙家賢的WhatsApp紀錄，其中顯示戴耀廷在會議前發訊交代了出席名單，包括柯耀林在內，陳展浚回應說他不清楚戴耀廷是如何得知這些信息的。根據《香港國安法》指定的法官陳慶偉的問題，陳展浚否認推測柯耀林沒有通知組織者，他確信如果柯耀林曾經通知組織者的話，他會向自己交代。陳展浚還提到柯耀林在會議結束後提早離開，約8點半左右致電給他約吃飯，當時提到會上發生了一些恩怨導致了陳緯烈和其他不知名人士的爭執，但由於距離遠無法聽清內容，然而已經得知初選程序包括投票方式和出線名額是「6+1」，柯耀林感到不耐煩，所以決定提早離場。 陳展浚回憶起柯耀林告訴他這次會議是由民主動力主辦的，他和陳柯兩人認識前民主黨黨友區諾軒多年，有對方的聯絡電話，但柯耀林沒有儲存戴耀廷的電話。陳穎琛展示了趙家賢的WhatsApp紀錄，顯示戴耀廷在2020年6月24日建立了一個群組，陳官問戴耀廷是如何得知柯耀林的聯絡電話的，陳展浚表示不知道，陳官再指出戴耀廷儲存柯耀林的聯絡電話為「Ricky Or(DPHK)」，也就是說戴耀廷早在柯耀林退出民主黨之前就已經儲存了這個聯絡電話。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港01報導了陳倩揚的故事，她使用了彩虹飲食法來培養女兒的均衡飲食。這一切都源於她女兒的一個習慣，她喜歡吃納豆。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港消費者委員會最近對11個網購平台進行了一項調查，發現它們在收費方面存在混亂的現象。特別是在包裝費和膠袋費的收費上，這些平台存在著不一致的情況。 根據消委會的調查，惠康百佳等11個網購平台在收費方面存在一些問題。在許多情況下，這些平台對於包裝費和膠袋費的定義並不清晰，導致消費者在購物過程中感到困惑。 消委會表示，包裝費和膠袋費是兩個不同的費用，不應混淆。包裝費是指商家為了保護商品在運輸過程中的完整性而收取的費用，而膠袋費則是指商家提供給消費者的膠袋所需支付的費用。然而，這些平台在收費上並沒有明確區分這兩個費用，導致消費者無法準確了解自己需要支付的費用。 消委會呼籲這些網購平台應該明確區分包裝費和膠袋費，並提供清晰的收費標準。同時，消費者也應該在購物時仔細閱讀相關的收費信息，確保自己不會因為收費混亂而受到損失。 消委會表示，他們將繼續監督這些網購平台的收費行為，並促使它們改善收費標準，為消費者提供更好的購物體驗。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港夫婦的平均子女數目已下降至0.9名，成為歷史新低，有越來越多的夫婦選擇不要孩子。根據最新的統計數據，這反映了香港的生育率持續下降的趨勢。過去幾年，香港的生育率已經一直處於低位，這對於一個老齡化的社會來說是一個嚴重的問題。 對於許多夫婦來說，他們選擇不要孩子的原因是多方面的。一方面，香港的房價飛漲，使得許多夫婦無法負擔得起購房和養育孩子的成本。另一方面，快節奏的生活方式和高度競爭的工作環境也使得夫婦們缺乏時間和精力來照顧孩子。 此外，香港的教育制度也是夫婦們考慮的一個因素。香港的教育壓力很大，孩子需要參加各種補習班和考試，這給孩子和家庭帶來了很大的負擔和壓力。 政府已經意識到這個問題，並開始采取一些措施來鼓勵生育。例如，他們提供了一些生育津貼和福利措施，以幫助夫婦們減輕負擔。然而，這些措施似乎還不足以改變人們的生育觀念。 要解決這個問題，政府需要更多的努力，包括提供更多的住房和教育資源，以及創造更好的工作環境和工作平衡。同時，社會也應該加強對生育的重視和支持，讓夫婦們有信心和能力承擔養育孩子的責任。只有這樣，香港的生育率才能得到提高，並為未來的社會做好準備。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

影迷評《學爸》：溫馨治癒引人深思 新浪香港報導，《學爸》這部電影受到影迷的高度評價，因為它帶給觀眾溫馨治癒的感受，同時也引發了深刻的思考。 這部電影講述了一個父親在孩子的教育過程中成長的故事。他通過學習如何成為一個合格的父親，不僅改變了自己，也改變了孩子的生活。影迷們稱讚這部電影打動人心，讓人感受到了家庭的溫暖和愛。他們表示，觀看這部電影後，他們對於家庭關係和教育方式有了更深刻的思考。 這部電影的成功在於它以一種真實而細膩的方式描繪了父子關係的重要性，並且通過細節展現了生活中的點滴溫暖。觀眾們也稱讚了演員們出色的演技，他們成功地將角色的情感傳達給觀眾，讓人們無法自拔地投入到故事中去。 《學爸》的成功不僅在於它的劇情和演技，還在於它引發了觀眾對於家庭和教育的思考。這部電影讓人們意識到，父母的角色不僅是提供物質上的支持，還需要給予孩子情感和陪伴。同時，觀眾也反思了自己在教育孩子方面的做法，並開始思考如何成為更好的父母。 總之，《學爸》通過溫馨治癒的故事和深刻的思考引起了觀眾的共鳴，成為一部成功的電影作品。它呼籲人們關注家庭關係和教育，並激勵人們成為更好的父母。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

假設你是一名記者，以下是對上述文章以更順暢文法重新編寫的版本： 《育兒丨K3升小一適應：向孩子預告小學生活，爸爸媽媽要注意表達方式！》 爸爸媽媽們在孩子升讀小一前，應當向他們預先介紹小學生活的適應問題，以幫助他們更順利地過渡。這是一項對孩子們重要的準備工作，也是父母們所需關注的事情。 當孩子們即將進入小學，爸爸媽媽們應當思考如何以適當的方式傳達這些資訊給他們。爸爸媽媽們需要謹慎選擇措辭，以確保孩子們能夠理解並接受這些新變化。這樣做有助於減少孩子們的壓力和不適應感。 為了幫助孩子們順利適應小學生活，爸爸媽媽們可以向他們解釋新的學習環境、課程安排和學校生活的規則。同時，他們也應該提醒孩子們，在新的環境中，他們將會有新的朋友，並且需要學習如何與他人相處。 爸爸媽媽們還可以和孩子們一起制定一些小目標，例如學習新的技能或培養自己的興趣。這樣可以讓孩子們對即將到來的小學生活充滿期待，並激發他們的學習興趣。 總之，爸爸媽媽們在孩子們升讀小一前，應當以適當的方式向他們傳達這一轉變。這將有助於孩子們更順利地適應新的學習環境，並減少他們的壓力和不適應感。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

退化性關節炎是一種常見的關節疾病，尤其常見於膝蓋。這種疾病的主要症狀是膝蓋痠痛和容易腳軟。然而，我們可以透過按壓穴位來幫助保養關節。 根據中醫師的建議，有一個特定的穴位可以針對關節問題進行按壓。這個穴位位於膝蓋內側，被稱為「足三里」。按壓這個穴位可以舒緩膝蓋痠痛和腳軟的症狀。 按壓足三里的方法很簡單。首先，找到膝蓋內側的凹陷處，這個位置正好位於腓骨頭和脛骨頭之間。然後，用大拇指輕輕按壓這個穴位，每次按壓10至15秒，每天按摩3至5分鐘。 按摩足三里可以促進血液循環，減輕疼痛和腫脹。同時，這個穴位還可以增加關節的活動度，促進關節的保養和修復。 然而，按摩穴位只是保養關節的一個方法。除了按摩，還有其他一些方法可以幫助減輕退化性關節炎的症狀。例如，保持適度的運動，避免長時間保持同一姿勢，穿著合適的鞋子等等。 總之，退化性關節炎是一個常見的關節問題，尤其常見於膝蓋。按摩足三里可以幫助舒緩膝蓋痠痛和腳軟的症狀，並促進關節的保養和修復。除此之外，還有其他一些方法可以減輕症狀。如果你有這方面的困擾，不妨嘗試這些方法來緩解症狀，並改善生活品質。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

假設您是一位記者，請用250字以更順暢的文法重新編寫以下文章： 90後的「列車媽媽」成為今年夏季旅遊旺季的焦點。她們不僅需要應對繁忙的交通，還要照顧孩子，因此被稱為「育兒寶典」。 今年，許多年輕的「列車媽媽」在暑期暢通無阻地踏上了旅程。她們迅速擠上擁擠的列車，並在車上妥善照顧著自己的孩子。這些勇敢的年輕母親們被讚揚為育兒的楷模。 為了應對旅途中的困難，這些「列車媽媽」事先做好了充分的準備。她們總是帶著充足的食物和水，並隨時準備好應對孩子的需求。有些媽媽還帶著玩具和書籍，以確保孩子在旅途中有足夠的娛樂。 這些「列車媽媽」的努力受到了廣大乘客的讚揚。乘客們表示，她們的毅力和耐心值得稱讚。在長途旅行中，孩子們有時會不耐煩，但這些媽媽總是能夠保持冷靜，給予孩子足夠的關愛和溫暖。 「列車媽媽」的故事在網絡上廣為流傳，許多人對她們的勇敢和堅持表示敬佩。她們的努力不僅為自己的孩子提供了一個愉快的旅行經驗，也向全社會展示了母愛的力量和影響力。 總的來說，這些90後的「列車媽媽」在這個暑假旅遊季節中扮演了重要的角色。她們的努力和無私的付出讓人們對她們充滿敬意，並期待著未來更多類似的英勇故事。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

糖尿病患者的飲食攻略是非常重要的，以穩定血糖為首要原則。那麼，有哪些食物是適宜的呢？以下是我們的建議。 首先，蔬菜是糖尿病患者的最佳選擇之一。蔬菜富含纖維和維生素，且低卡路里。例如，綠色蔬菜如菠菜、生菜和花椰菜富含營養，並且有助於控制血糖水平。此外，番茄、胡蘿蔔和豆類也是不錯的選擇。 其次，全穀類食物也是糖尿病患者的良好選擇。全穀類食物含有豐富的纖維和營養物質，例如燕麥、糙米和全麥麵包。這些食物有助於維持血糖穩定，提供持久的能量。 此外，糖尿病患者應該選擇低脂肪的蛋白質來源，例如雞胸肉、魚和豆腐。這些食物不僅有助於維持血糖穩定，還有助於維持肌肉健康。 另外，水果也是糖尿病患者可以享用的食物，但要適量食用。一些水果，如藍莓、草莓和柑橘類水果，富含抗氧化劑和維生素，並且對血糖控制有益。 最後，糖尿病患者應該避免高糖食物和飲料，如巧克力、甜點和汽水。這些食物會迅速提高血糖水平，對身體健康不利。 總結而言，糖尿病患者的飲食應以穩定血糖為原則。選擇蔬菜、全穀類食物、低脂肪蛋白質和適量的水果是良好的飲食選擇。同時，避免高糖食物和飲料對於維持血糖穩定至關重要。記住，良好的飲食習慣對於控制糖尿病非常重要。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

膽固醇是一個常見的健康問題，而且並不僅僅局限於肥胖人士。即使是身形瘦削的人也可能面臨膽固醇偏高的問題。因此，我們需要注意飲食和生活習慣，以維持心臟健康。 最近的研究表明，食用過多紅肉可能會導致膽固醇偏高。紅肉中含有飽和脂肪，這種脂肪會增加血液中的壞膽固醇水平。因此，我們應該減少紅肉的攝入，改為選擇更健康的蛋白質來源，例如家禽、魚類和豆類。 除了飲食，還有其他生活習慣也能影響膽固醇水平。例如，吸煙和喝酒都可能導致膽固醇偏高。因此，我們應該避免吸煙並限制酒精的攝入量。 此外，適度的運動也是保持心臟健康的關鍵。每週至少進行150分鐘的中等強度運動，例如快步走或慢跑，可以幫助提高心臟健康並降低膽固醇水平。 最後，定期檢查膽固醇水平也是必要的。這可以幫助我們了解自己的健康狀況並及早發現任何問題。如果發現膽固醇偏高，醫生可能會建議進一步的治療方法，例如藥物或改變飲食和生活方式。 總之，膽固醇偏高不僅僅是肥胖人士的問題，身形瘦削的人也可能受到影響。為了保持心臟健康，我們應該少食紅肉，避免吸煙和過量飲酒，進行適度的運動，並定期檢查膽固醇水平。這些簡單的生活習慣改變可以幫助我們保持健康的心臟。 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞