咖啡

你是每天必須喝一杯咖啡才能精神煥發的「咖啡控」嗎？早上來一杯熱咖啡已成現代人的開機儀式，但你知道嗎？不是所有的咖啡都對健康有益，特別是即溶咖啡！最近的研究指出，長期飲用可能增加眼睛退化的風險，甚至與「黃斑部病變」有關。因此，選擇健康的咖啡品牌和方式非常重要。可以選擇天然研磨的咖啡豆，並盡量避免添加糖和奶製品，以確保享受到咖啡帶來的好處，同時保持健康。當然，適量飲用咖啡對身體也有好處，但記得不要過量，以免造成不良影響。總之，對於愛喝咖啡的人來說，選擇對自己身體有益的咖啡，才能享受到咖啡帶來的美好！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

減重專家邱正宏以往經常在節目中分享減肥觀念，多年來一直保持年輕外表和健壯體態。他注重飲食均衡，少吃動物肥肉，並保持規律運動。然而，他的健康檢查結果卻出人意外，顯示他的健康狀況並不理想。這提醒了我們，即使外表看起來健康，內在健康狀況卻不一定如此。 邱正宏的案例告訴我們，健康不僅僅是外在表現，更需要內在的健康管理。我們應該關注自己的飲食習慣、運動狀況和定期進行健康檢查，以確保身體的整體健康。不要只注重外表，而忽略了內在的健康。這樣才能真正做到健康減重，達到身心健康的目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這張照片展示了一個令人印象深刻的風景，可以看到一座壯麗的山脈和湛藍的天空。在這個景色中，大自然展現了它的美麗和壯觀。這座山脈的輪廓清晰可見，讓人感受到它的宏偉和壯觀。而蔚藍的天空則營造出一種寧靜和安詳的氛圍，讓人心曠神怡。這幅照片讓人不禁感嘆大自然的神奇和美麗，讓人深深著迷。這樣的風景讓人感到自己的渺小，同時也讓人感受到大自然的偉大和神秘。這張照片給人一種寧靜和平靜的感覺，讓人感受到大自然的力量和美麗。這樣的風景讓人感到心曠神怡，讓人感受到大自然的神奇和美麗。這樣的景色讓人感到舒適和放鬆，讓人忘卻了一切煩惱和困擾。這樣的風景讓人感到心情愉悅，讓人感受到大自然的美好和神奇。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

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7-11便利商店推出OPENPOINT行動，方便隨時取貨。現在是大杯精品美式、拿鐵、馥芮白冰熱等商品的「買7送7」活動的最後一天！此外，萊爾富也推出特濃美式、特濃拿鐵、燕麥拿鐵等商品，同品項買1送1的優惠。現在是品嚐精緻咖啡的好時機，快來7-11或萊爾富選購你喜愛的咖啡，享受優惠吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【健康醫療網／記者趙正瑋報導】咖啡因除了提神醒腦的功能，在運動營養領域也被廣泛研究與應用。營養師游承逸指出，在運動前60分鐘內，依照每公斤體重攝取3至6毫克的咖啡因，有助於提升整體訓練強度與表現。且能延緩肝醣消耗、延長耐力、改善反應速度與專注力等。這使得咖啡因成為許多運動員或重訓愛好者的補給選擇之一。咖啡因攝取要注意時間不當可能干擾睡眠。游承逸營養師表示，雖然咖啡因能提升運動效能，但攝取時間與劑量若不當，也可能對身體恢復產生負面影響。尤其在下午或傍晚攝取，常會導致夜間入睡困難。睡眠是身體修復與肌肉再生的重要階段，若因咖啡因攝取而影響睡眠品質，不僅會降低運動恢復效率，也可能連帶影響隔日的體能與情緒表現。個人代謝速度不同對咖啡因反應存在差異。每個人代謝咖啡因的速度不盡相同。游承逸營養師提到，有些人只需2小時就可將血中咖啡因濃度減半，但另一些人則可能需長達10小時。這種差異會影響咖啡因對睡眠的干擾程度。因此，游承逸營養師建議透過實際測試與觀察來掌握個人的咖啡因代謝時程，並依據個別情況調整攝取時間與劑量。咖啡因具成癮性避免日常過度依賴長期規律攝取咖啡因可能導致耐受性增加，必須提高 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每日飲用一杯咖啡是很多人的習慣，但你是否知道這可能會讓你攝入無形的「萬顆塑膠微粒」？減重醫師邱正宏在YouTube上揭露，市售的濾掛式和膠囊咖啡其實是高風險的塑膠微粒來源！這些看不見的毒素可能長期傷害心血管和神經細胞，甚至增加患病的風險。因此，我們應該要注意我們飲用的咖啡是否安全無害，選擇更健康的咖啡選擇，避免攝取過多的塑膠微粒對身體造成影響。讓我們懂得保護自己的健康，選擇對身體更好的飲食習慣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港的咖啡廳種類繁多，而且品質高超！每家咖啡廳都有其獨特之處，有些擁有經驗豐富的咖啡師，有些則是甜點招牌，還有一些引進少見的咖啡豆等等。香港的咖啡廳數量多得像繁星一樣眾多，這次我們先介紹了10家，如果想知道哪些咖啡廳更加出色，請記得不要錯過Yahoo Food的報導！在這些咖啡廳中，你可以享受到高品質的咖啡和美味的甜點，讓你的味蕾得到極致的享受。香港的咖啡文化非常繁榮，每一家咖啡廳都有其獨特的風格和特色，讓人留連忘返。無論是單獨一人品嚐還是與朋友聚會，都能在這些咖啡廳中找到屬於自己的一片寧靜和舒適。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一項最新研究發現飲用即溶咖啡可能會增加患上乾性黃斑部病變的風險。儘管咖啡對健康有益，但這項研究顯示，經常飲用即溶咖啡的人，可能面臨著增加近7倍的風險。這種病變是導致銀髮族失明的主要原因之一。因此，醫師劉博仁提醒大家，如果想保護視力健康，最好盡量避免飲用即溶咖啡。儘管咖啡有著許多好處，如預防糖尿病、脂肪肝，以及保護腎臟和大腦，但這項研究的結果提醒我們要謹慎選擇飲用的咖啡種類。保持均衡飲食，適量飲用咖啡，並選擇其他更健康的飲料，將有助於維護我們的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這張圖片展示了一個風景壯麗的地方，可以看到湍急的河流和蔚藍的天空。這個地方充滿了大自然的美麗和神秘感，讓人不禁感嘆大自然的偉大和壯觀。在這裡，人們可以盡情地欣賞大自然的美景，感受到大自然帶給我們的力量和能量。這個地方是一個適合放鬆心情和放空心靈的好去處。無論是單獨一人還是與親朋好友一同前來，都能在這裡找到屬於自己的寧靜和舒適。讓我們抽空離開城市的喧囂，來到這個美麗的地方，讓大自然的美景帶給我們平靜和寧靜。這個地方是一個遠離塵囂的天堂，讓我們好好珍惜這片美麗的土地，保護大自然的環境，讓我們和未來的世代都能夠享受到這份美好。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞