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健身新手懶人包｜營養篇(1)︱點樣開始我嘅變身飲食計劃??? 呢個系列會用最簡潔嘅話語帶你走入健身嘅世界!!! KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 逢星期三將會有Burger主持劇場，敬請留意 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ Azure: https://www.instagram.com/azurefnj/ Karl: https://www.instagram.com/karl.lift.thebullies/ KOFGYM website:...

實況操︱BMT操胸︱FT. Marvin, Terry 用最少嘅組數最刺激性嘅強度去操爛我地個胸!!! 拍攝: Gordon/ Bryan 剪接: Gordon 打燈: Gordon 鳴謝場地提供: https://www.instagram.com/explore/tags/go24fitness/ Guest:...

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歷時半年|KOFGYM 全體人員|大改造計劃|預告 究竟佢地做唔做到呢?? 拍攝: 瑋/ Bryan/Gordon 剪接: 瑋 打燈: 瑋 Kofgym: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ Karl:...

EP80︱初中高手訓練有咩唔同?︱各級數訓練詳解 唔同嘅級數都有唔同嘅訓練方式模式同心態, 你又知唔知自己而家係咩級數呢?? 01:00 初中高手定義 03:25 初哥點練 06:08 中手點練 07:22 高手點練 10:12 總結 10:58...

半年體型大改造計劃第一集︱Burger : 再見!我唔玩啦 | 年度鉅作 究竟佢做唔做到呢?? 拍攝: 瑋/Bryan/Gordon 剪接: 瑋 打燈: 瑋/Gordon 鳴謝贊助品牌: Rankingdak:...

[CC字幕]半年體型大改造計劃第二集︱公司命令玩殘Karl!! 由四肢不協調練到高舉近百公斤!? | 年度鉅作 今次Karl所收到嘅改造計劃就係學奧運舉重, 因為Burger知道Karl最弱嘅就係肢體靈活度所以就針對弱點咁挑戰佢, 亦搵嚟咗拳擊泰拳同奧運舉重兩棲嘅教練Jeremy Li嚟指導佢完成呢一個計劃, 唔知佢會做成點呢?? 拍攝: 瑋/Bryan/Gordon 剪接: Gordon 打燈:...

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半年體型大改造計劃第三集︱有驚有險 後製部脫胎換骨 兩個月20kg| 年度鉅作 唔想得兩條片比你地睇!!所以Burger決定我地後製部都出黎做呢個大改造，唔知佢地結果點呢? 拍攝: 瑋/Bryan/Gordon 剪接: 瑋 打燈: 瑋/Gordon 鳴謝贊助品牌: Rankingdak: https://www.instagram.com/rankingdakhk/...

半年體型大改造計劃第四集︱女後製變身健力女將︱力量提升計劃突變比賽挑戰︱結局始料不及!? 唔想得兩條片比你地睇!!所以Burger決定我地後製部都出黎做呢個大改造，唔知佢地結果點呢? 拍攝: 瑋/Bryan/Gordon 剪接: Gordon 打燈: 瑋/Gordon 鳴謝贊助品牌: Rankingdak: https://www.instagram.com/rankingdakhk/ Optimal Training Supplements:...