KOFGYM與健美運動員取經:沈浩峰健美建議及立體大腿三式 無情人就埋黎學野渡節啦喂，今次與Sam談及健美與Classic及Physique之別，另外再醒大家大腿厚實三招 Sam Shum FB:https://www.facebook.com/shumhofung?ref=br_tf IG:https://www.instagram.com/shum_ho_fung/ 鳴謝場地提供: fb:https://www.facebook.com/elimentfitlax/ ig:https://www.instagram.com/elimentfitlax/ KOFGYM: FB:https://www.facebook.com/burgerkofgym IG:https://www.instagram.com/kofgym 攝影: Herman...
健身
預告 未來四星期，逢星期二，將會有香港健美界資深猛人專訪，敬請留意 排名不分先後: 周達賢 (賢Team) 李立志 (Team OTS) 林文勝 (M Program) 黃廣燊 (燊Team) 特別鳴謝場地提供本次製作:...
KOFGYM與健美運動員:IFBB PRO Rosofia教你三招負重消脂及修臀 Rosofia lia魏楚燕，於2016年mr olympia亞洲賽賽中勇奪比堅尼賽全場總冠軍，因此獲得IFBB PRO Card專業資格，黎緊3月10日仲會遠赴夏威夷參加ifbb pro賽事，而於大賽預備前sofia就為我地抽空並教我地KOFGYM的觀眾幾招重訓 鳴謝 M Program 提供場地 Rosofia...
一”袋”宗師/Master Pack 第一集:周達賢 由2001年開始參賽，期間曾奪得過東亞健美錦標賽冠軍，本地健美比賽冠軍，以及是首位奪得世界消防健美冠軍的香港健美運動員 除了是 Ezvro Fitness的創辦人同時亦成立了自己的團隊，隊中運動員亦屢獲殊榮，而家等我地話你知咩叫鐵壇硬漢!! 鳴謝 EzvroFitness提供拍攝場地 攝影: Herman Lo Edited: Burger...
健身與姿勢 旋前變形綜合症(妹妹腳) featuring Oscar Chan 身體姿勢與健身動作一向有著不可分割的關係，盤骨狀況，肩脥骨狀況當然常見又有影響，但膝關節相比之下影響更直接關係，受壓變形骨節，深蹲硬拉唔好話做得唔好，連做都做唔到 聽下我地健身教練教練點講 Oscar Chan: FB: https://www.facebook.com/Oscar-Pakyu-%E5%A5%A7c%E5%8D%A1-1222448697861004/ IG: https://www.instagram.com/oscar__fitness/ 深情客串:...
一”袋”宗師/Master Pack 第二集:黃廣燊 髮型師，健美運動員，傑出團隊教練，由2000年參加第一次比賽，其後又曾代表港隊，在國內外獲獎無數，坐擁人數龐大的健美團隊燊Team，人稱B哥的黃廣燊 外形瀟灑，一直以來在台上之風格亦令人印象深刻，但其生活背後與健美訓練間的牽引與趣事你又知多少…. 鳴謝B哥借出康妮髮型屋拍攝 B哥ig:https://www.instagram.com/andyjamie/ 攝影: Herman Lo Film Edit/Director: Burger Music...
核心肌肉 腹肌三式 Featuring Jeffrey lam林文傑 無論你每一部分的肌肉練得如何精細，只要你的身體姿勢不夠平衡，展示出來的一切觀感也會受到影響，所以核心肌群響呢一個環節上擔當好重要的角色，有助脊骨平衡，今次我地有駐紮脊醫診所的健身教練兼健美運動員林文傑為我地介紹練腹3式 林文傑 Facebook fan Page: https://www.facebook.com/PTJEFFERYLAM/ 鳴謝場地提供: https://www.facebook.com/Herbal-Therapy-Clinic-543474282711228/ 攝影/剪接:...
一”袋”宗師/Master Pack 第三集:李立志 youtube link: 李立志，英文名Charlie人稱查理，健美界長青樹，由1988年出道YMCA青年會第二名，其後參與各大會舉辦的賽事也奪冠停不了，直至現在仍在健美壇保持活躍，2018年頭更達成創舉成為首位奪得Bodybuilding級別ifbb Pro Card的香港健美運動員 自己對健身有一套獨到見解，堅持正確健身才是零創傷長久之道，訪問都有野學 鳴謝 FitnessPro 提供場地予以拍攝 ig:https://www.instagram.com/fitnessprohk/ 李立志:...
上身複合式進階訓練組合 Featuring IFBB PRO Davy Choi蔡志豪 每日做單一式的單一肌群動作，集中4組8-12下的訓練模式，唔知大家做到厭未呢，今日等我地香港首位獲取IFBB Pro資格的男子型體健美運動員蔡志豪分享一下佢為求進入國際賽事，所做的突破式訓練啦 蔡志豪Social media: Facebook: https://www.facebook.com/mo.choi.90 Instagram:https://www.instagram.com/davychiho_ifbbpro/ 鳴謝場地提供:...
一”袋”宗師/Master Pack 第四集:林文勝 林文勝，綽號大王，健力比賽冠軍出身，1997年香港健美總會回歸杯奪全場總冠軍，又跟隨港隊征戰各地，其直迫歐美運動員的龐大身形亦令觀眾嘆為觀止 HKFBF成立之期退居幕後，不遺餘力參與推廣健美運動的工作，於3年成立M Program及其團隊，亦與Global Classic合辦5月3-4號將至的新秀賽事 Global Classic X M program 報名網址:globalclassic.org 鳴謝...
