單邊訓練〡改善肌肉不平衡 ft. Cyrus Leung 覺得進行複合動作嘅時候有不平衡嘅感覺??肌肉外型有不平衡?? 可能你需要單邊訓練嘅技巧?? 嘉賓: Cyrus Leung https://www.instagram.com/cyrus_movewell/ Music credit: The Wreckage...
健身
個背要立體一定要練斜方肌 ft. Ka Sing 好多人覺得要個背靚要夠闊，但就忽略左厚度，但點先厚就緊係斜方肌要夠勁啦!! 嘉賓: KaSing https://www.instagram.com/kasing3113/ kofgym: https://www.facebook.com/kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.kofgym.com/ 攝/導: Burger...
手臂要粗三頭一定要夠爆〡追尋天然的極限 ft. KAY 天然訓練可以去到咩境界?我相信呢個一定係好多人心入面嘅問題，但如果你唔試你一定唔知 嘉賓: KAY: https://www.instagram.com/kaykay_paintogain/ music credit: Late Night Savior – Photograph...
背部Tri-Set訓練〡ft. Isaac & Stinger 兩個動作做就super set，三個動作連住做就叫tri-set，其實有咩特別呢?? 嘉賓: isaac: https://www.instagram.com/trainwithisaac/ https://www.youtube.com/channel/UCHRkkdzAByKd036YS2DIOWA Stinger: https://www.instagram.com/stingerwong/ isaac同stinger的備賽實錄: https://youtu.be/cjzlxLPsFBo...
要快/要爆/要力 你要power clean ft. Don健身的事 要爆炸力要靈活識吸收衝擊力，咩訓練動作最能夠幫到你得到呢一切，想用重訓嚟得到就做Power clean啦 #香港加油 嘉賓: Donavon facebook: https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/ instagram: https://www.instagram.com/jimzacdon/...
有裝備健力:硬拉篇〡連續15下180KG硬拉 ft.甘志良 今集講硬拉嘅裝備，再俾甘志良show off15下180kg deadlift!!! 嘉賓: Colin Kam 甘志良 https://www.instagram.com/colinkam_coach/ https://www.facebook.com/RawPowerHK/ music credit: ONLAP...
Physio劇場〡做Upright Row膊頭唔洗要?有無咁誇張? FT. Anthony Poon 練膊好難，多幾個動作實好啲，好多健美冠軍都中意做Upright Row，但好多網上或已証實嘅醫學理論都話UpRight Row係一個會對肩膊產生高風險嘅動作，其實係咪真係完全唔做得呢，咁唔做呢個又有無其他建議呢? 嘉賓: Anthony Poon: https://www.instagram.com/ttanthonypoon/ music credit:...
高蛋白營養早餐Yogurt Bowl ft. Sze Nga 一般健身人士早餐:烚雞蛋，麥皮，香蕉 聽到都悶，想健康好味又幫助健身，睇睇嘉賓介紹你整Yogurt Bowl 嘉賓: Sze Nga https://www.instagram.com/ssszenga/ music credit:...
WNBF天然健美全場總冠軍〡上胸增強組合式訓練 ft. Marvin Fok 天然就唔係健美??天然健身係on9??美國嘅天然健美總會認受性有幾高?? 嘉賓: Marvin Fok: ig:https://www.instagram.com/marvin_physique/ Music credit: Deaf Havana –...
健身突破壓力〡催毀肩膊流程全公開 ft. Sam Shum&Mike Leung 不論係普通人定健美運動員都有會有心情低谷期，點樣去繼續鼓勵自己向前邁進呢，我地一齊聽下佢地點講!! 嘉賓: Sam Shum: https://www.instagram.com/shum_ho_fung/ Mike Leung: https://www.instagram.com/mikeleung771122/ 鳴謝場地提供:...
