漢堡擂台 街健達人VS萬能重訓員 世代對決 Deadlift一項工作人員放錯重量，日後比拼會繼續盡善盡美，多謝收睇 街健同crossfit都係體能至上嘅訓練模式，究竟Zero同Wesley鬥起嚟，邊個會勝出呢 嘉賓: Zero: https://www.instagram.com/keung_0/ https://www.youtube.com/channel/UCkWWpXKSpj8GTyA9PyufPgg Wesley Lo: https://www.instagram.com/wesley_lo/ 本片由樂健坊贊助呈獻: https://www.instagram.com/natures_village_hk/...
健身
越煮越有營 EP5: 豆角炒豬柳 ft. CLara 健身飲食往往係追求功能，而不是味道，所以重點就在於 “方便” 豆角炒豬柳 豬柳 350克 秀珍菇 200克 豆角 200克...
提升力量嘅方法有好多種，而依個方法相信你嘅娘親都唔會同你講，就係練好你嘅手握力啦！今時今日想保護自己保護人哋，首先你要有力量，睇下Terry點教我哋提升手握力啦！ 嘉賓: Terry: IG: https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry Music Credit: http://www.hyperdosemusic.com/ https://open.spotify.com/artist/3v3zJ… https://itunes.apple.com/us/artist/hy… https://www.facebook.com/Hyperdose/ https://www.instagram.com/hyperdosemu… Tweets by...
今次直擊Davy同Benz飛去比賽前係香港最後一次嘅操背情況，最後仲會分享佢哋如何調整碳水嘅攝取量，而盡量唔影響訓練嘅質素，比肌肉最好嘅成長效果。 嘉賓: Davy Choi: https://www.instagram.com/davychiho_ifbbpro/ Benz Fok: https://www.instagram.com/benz_fok1015/ 鳴謝場地提供: https://www.instagram.com/mygym_lw/ Music Credit: Without End...
在家訓練〡讓男友發狂的6大翹臀動作 ft. Leanne Wu 想男友為你瘋狂，日常生活嬌傲自信，新時代女性需要一個完美翹臀!! Leanne Wu: https://www.instagram.com/leannethephysio/ https://www.youtube.com/channel/UCIMIulEGlZF7abF8hJItk-A 樂健坊贊助呈獻: https://www.instagram.com/natures_village_hk/ Home – Main...
IFBB Pro首場天然健美比賽 加拿大之旅 FT. Davy & Benz 破天荒一個從未有過藥檢賽事嘅組織進行藥檢性賽事，究竟氣氛會係點，公信力又會係如何呢，等親身去左加拿大參賽嘅Davy同Benz同你地分享下啦!!!! Davy: https://www.instagram.com/davychiho_ifbbpro/ Benz: https://www.instagram.com/benz_fok1015/ KOFGYM: https://www.facebook.com/Kofgym/...
情侶每天必做 | 雙人腹肌訓練 ft. Amanda & Isaac 情侶拍拖有時係咪唔知去邊到做咩好？不如試下Amanda同Isaac今集示範嘅Couple abs workout，互相鼓勵互相鞭策，令大家感情升溫之餘，又可以一齊塑造完美嘅腹肌！ 嘉賓: Amanda: https://www.instagram.com/amandajayden/ Isaac:...
即將又會有眾所期待嘅漢堡擂台第二集，今次嘅對決係Strongman Ian @namstrengthculture 同健力運動員Colin @colinkam_coach 。不過係出今集節目之前，我哋係IG, Facebook同埋YouTube出個投票，比大家估下究竟邊個會勝出。 💥💥重點嚟啦，我哋之後會分別係IG, Facebook同埋YouTube抽出2位估中咗嘅觀眾，6位幸運兒將會分別獲得Rankingdak @rankingdakhk 嘅網站購物現金券，總值$300，到時就可以去Rankingdak網站選購心水產品啦！ 🔺YouTube玩法：禁入條link裡面投票 https://forms.gle/6xMaisZyyfukRJ1Y9 🔺Facebook玩法：去FB入link投票...
本集節目由Rankingdak即食雞胸專門店贊助播出 於2019年11月27日舉行之投票抽獎，估中而又被抽中嘅幸運兒我地會email通知你將會獲得rankingdak嘅網站購物現金券$300，記得去Rankingdak網站選購產品啦 本集對賽項目: Sand bag ground to box:150lbs(sand bag)X10reps Bench press:110kgX15reps Yoke walk:200kg X...
跳躍係各項運動裡面，無論係踢波打籃球定係田徑，都有佢嘅重要性，訓練方法雖然有好多種，但係佢哋都係息息相關。今集就請到獲得多次冠軍嘅跳高運動員，身兼田徑教練阿Ken，同我哋分析一下唔同嘅訓練方法啦。 嘉賓: Ken: https://www.instagram.com/ccy2n/ 場地提供：LRCF HK https://www.instagram.com/lrcfhk/ Kofgym: https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.facebook.com/Kofgym/https://www.kofgym.com/ 感謝大家長期支持Kofgym，一直以來都有唔少觀眾朋友問我哋，除左黎上堂、買我哋嘅產品、share我哋啲片之外，仲有咩方法support我哋，幫助我哋有更多更好嘅製作，所以我哋都增加咗以下嘅資助方法： ①轉數快 快速支付系統識別碼(FPS id)：3689684...
