高量式三角肌流程訓練–FT. Guy Chow周禮浩 三角肌被大眾視為最難練的肌肉群組，今次Guy師兄為我地帶黎佢平時經常會用到的高量式訓練流程去操足前中後三角肌 嘉賓: https://www.facebook.com/guy.chow.7?ref=br_rs https://www.instagram.com/guy_chow/ 鳴謝場地提供: https://www.facebook.com/mygym1983/ https://www.instagram.com/mygym_lw/ 補充品產品由 GOGYMER Company 提供...
健身
“實況操”衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪) 操腳有一套好課表很重要，但有一個好地方更重要，荃灣GO24暫時去過最瘋狂的練腿重地!!!!! 今次會跟飛哥連環大戰7個回合，務求令到大家行住入黎爬返出去 因為大飛進入倒數四星期的備賽期，所以全程會以器械進行，以安全為大前題，但不失高強度效果!!! 溫馨提示，內容為一些高階訓練方式，建議有一定健身知識與經驗人士在與訓練拍檔一同情況下訓練，初階者請先打好根基判斷是否適合你的進度而選擇!!!! 嘉賓: Davy Choi https://www.facebook.com/mo.choi.90 https://www.instagram.com/davychiho_ifbbpro/ 場地提供:...
健身拯救濕疹人生 加4招簡易消脂動作 ft. Cathy Luk 濕疹係一個好大機會會困擾人一生的麻煩病症，就似早前因為濕疹問題做出傻事的女學生，她們的痛苦多數人難以明白，但是否真的無法醫治，無法控制，非也，Cathy今次女主角，同其他故事一樣，從小受濕疹困擾，求醫不果，最後靠健身與營養改變自己命運 再加四個可以簡易於家中或公園做的功能性訓練助你消脂修身 Cathy luk : https://www.instagram.com/catfit_hk/ https://www.facebook.com/catfit.hk/ 鳴謝場地提供: https://www.facebook.com/TrueAcademyHK/...
刻劃腿部線條 古典健美冠軍心得分享 ft.李家昇 如果你想令你腿部肌肉尺吋夠大之餘更能線條有緻，就一定不能錯過古典健美冠軍的李家昇的個人練腿心得分享。 溫馨提示: 以上只是嘉賓個人心得，非代表所有人或本台立場，睇片要開著腦，自己衡量自己級數程度，再安排合適自己的訓練而非盲從!! 有問題可以問返: 李家昇: ig:https://www.instagram.com/kasing3113/ facebook:https://www.facebook.com/kasing3113?ref=br_rs 鳴謝場地提供: My-Gym ig:https://www.instagram.com/mygym_lw/ facebook:https://www.facebook.com/mygym1983/...
巨人組式背肌訓練 ft. Brian Au Brian Au為外國回流的健美運動員，喜歡採取多方面嘗試，將會於8月16日到越南參加其第10次的健美比賽，而這次他亦有幸跟隨知名健美選手Milos Sarcev的訓練計劃去備賽，Brian同時分享是次備賽的訓練秘訣 嘉賓: https://www.facebook.com/brianousy ig:https://www.instagram.com/brianau_/ 鳴謝場地提供: https://www.facebook.com/go24.fitness/ ig:https://www.instagram.com/go24fitness/ KOFGYM:...
硬拉有分傳統硬拉同相撲硬拉，點先做得正確又唔受傷，你就要入唻睇睇!! 同場加映，教你點選擇最合適自己的硬拉方式 嘉賓: Tyler Man文家浚 ig:https://www.instagram.com/mankatsun/ facebook:https://www.facebook.com/HKStrengthCoach/?ref=br_rs youtube:https://www.youtube.com/channel/UCseXD_o1Ft9XZgfs9Fj8guQ 鳴謝場地提供: Volume hk https://www.facebook.com/profile.php?id=702224896646615 https://www.instagram.com/volume.hk/ kofgym:...
Crossfit響世界健身界經常被抹黑，恥笑，但其所萬能對健身動作之認知與身體機能的提升，你又知幾多!! 嘉賓: Wesley Lo https://www.instagram.com/wesley_lo/ https://www.facebook.com/wezlo 鳴謝場地提供: https://www.instagram.com/fitnessacademyhk/ https://www.facebook.com/fitnessacademyhk/ KOFGYM: https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.facebook.com/Kofgym/ 音樂: Music...
入樽話咁易!!舉重動作增強爆炸力!! ft. 正宗教練&健身的事 內容學術性，無粗口又要大家失望了 今次聯同正宗教練邀請到甲一籃球員溤嘉豪，試練一下瞬間上膊(Power Clean)同早安體前屈跳躍(Good Morning Jump)兩大動作去提升球類運動員既爆炸力，彈跳力，玩球類賽跑競賽運動今次千其唔好Miss呀!! 打籃球Ankle Break咗甲一球員！點防止再受傷？（ft.KOFGYM、家曦、馮嘉豪） 健身的事舉重練爆炸力文字版： https://www.facebook.com/1629330164029830/posts/1909482252681285/ 正宗教練: facebook:https://facebook.com/realcoach/...
新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam 今集係最基礎兩招啞鈴練胸，因為好多人都未必有機會到大場接觸槓鈴同龍門架，所以今次又大手同大家分享下入門必學既用啞鈴練胸兩式 鳴謝場地提供: MY-Gym ig:https://www.instagram.com/mygym_lw/ facebook:https://www.facebook.com/mygym1983/ 大手基: ig:https://www.instagram.com/jaytam2000/ facebook:https://www.facebook.com/thor1983?fb_dtsg_ag=Ady1PU28c6fQgs0wcHDUAKql1sm3FWHULeirq_2Jr-ELiQ%3AAdyom4vehRSgOVN2lTrHcXtYqLJSp0Mi09RIyBDJuxu9rA music...
師徒合奏虐背訓練&現今健美界兩種形成訓練平台的問題 ft.Alexey Wong and 賢哥(周達賢) 廣東話 Hiu Fung Alexeyy將於明晚9月8日出戰菲律賓舉辦的Muscle Contest，所以於早數月前開始向Hard Body team師父賢哥 Chow Tat...
