新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam 今集係最基礎兩招啞鈴練胸，因為好多人都未必有機會到大場接觸槓鈴同龍門架，所以今次又大手同大家分享下入門必學既用啞鈴練胸兩式 鳴謝場地提供: MY-Gym ig:https://www.instagram.com/mygym_lw/ facebook:https://www.facebook.com/mygym1983/ 大手基: ig:https://www.instagram.com/jaytam2000/ facebook:https://www.facebook.com/thor1983?fb_dtsg_ag=Ady1PU28c6fQgs0wcHDUAKql1sm3FWHULeirq_2Jr-ELiQ%3AAdyom4vehRSgOVN2lTrHcXtYqLJSp0Mi09RIyBDJuxu9rA music...
健身
師徒合奏虐背訓練&現今健美界兩種形成訓練平台的問題 ft.Alexey Wong and 賢哥(周達賢) 廣東話 Hiu Fung Alexeyy將於明晚9月8日出戰菲律賓舉辦的Muscle Contest，所以於早數月前開始向Hard Body team師父賢哥 Chow Tat...
被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰 Zero 咩係街頭健身，成日響公園見啲人響啲槓上面飛黎飛黎，又有人淨係玩引體，又係人淨係做dip，究竟街頭健身有無真正定義呢，今次就搵黎 “被禁本地賽” 街健運動員姜庭峰同我地分享下，仲教埋冚Burger Muscle Up添!!! 姜庭峰個人獎項: 2018 香港徒手健身極限挑戰賽 Dips 冠軍...
今次Colin Kam同我地分享一下深蹲健力比賽裝備有那些，而又係點用法呢，大家要詳細留意下啦 ***本集內容純屬嘉賓個人意見，不代表任何人 嘉賓:甘志良 facebook:https://www.facebook.com/colin.kam?ref=br_rs ig:https://www.instagram.com/colinkam_coach/ 鳴謝場地提供: Genesis: facebook:https://www.facebook.com/fitgenesis/ ig:https://www.instagram.com/fitness_genesis/ kofgym: https://www.facebook.com/Kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ kofgym黑背心...
健美備賽操背最緊要多!! ft.Sam Shum 沈浩峰 上得台玩得健美比賽，最緊要大得唻乾，所以沈浩峰嘅訓練策略就係要”多”，點樣多法?睇睇先!! ***片段內容純屬嘉賓個人意見，不代表任何立場 沈浩峰 （Ho Fung Shum） facebook:https://www.facebook.com/shumhofung ig:https://www.instagram.com/shum_ho_fung/ 鳴謝場地提供: Eliment...
其實大部分健美冠軍，巨人，大隻佬都係瘦底上磅做起，究竟上磅係咪只係食多餐咁簡單呢，應該要聽下人稱佐治既李樹汶佢係點由瘦底慢慢增肌 修正:嘉賓名字為李樹汶not民 本集內容純屬嘉賓意見，與任何立場無關 李樹汶George Lee: ig:https://www.instagram.com/georgeleee/ facebook:https://www.facebook.com/georgelsm 鳴謝場地提供: Fitness Pro ig:https://www.instagram.com/fitnessprohk/ facebook:https://www.facebook.com/fitnessprohk/ KOFGYM: ig:https://www.instagram.com/kofgym/...
健身人士都會有的一個問題，蛋白粉沖不勻，難以下嚥，而家就等我同你地做下實驗邊個方法最勻循 ***更正:由面書網民Ivan leung指岀whey simply成分有誤，作岀更正，正確為25%isolate溝56%concentrate,今次係小人搵料有誤,抱歉 補充品均由Australia Nutrition & Sports贊助 另外如果大家興趣可以用此優惠碼:ans-wn到以下網址購買任何補充品均享有9折優惠: https://ansprotein.com/ 10月9至16日用優惠碼:ans-wn2 可於官網有買二送一優惠(任何産品) KOFGYM: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/...
咩係PPL推拉腿配搭菜單? 訂下訓練計劃前要先考慮的因素 ft. THE ACTIVE FACTORY X Calvin Lam Bro Split胸背膊腳手，初始健身大部分人都有聽過，但健身配搭菜單又點只咁少款揀，今次就KOFGYM就聯同THE ACTIVE FACTORY創辦人之一Calvin Lam同我地一齊實戰一下推拉腿:推日，繼而同大家分析一下選擇PPL推拉腿配搭的優點以及訂下訓練計劃前有咩考慮因素要注意?...
Temple Gym係英國為數不多的純健美訓練場，如果你唔係健美狂熱，你根本唔會去到，地點極之難搵隔涉，同旅遊區相隔甚遠，有車都係咁話!!! Temple Gym: https://www.templegymuk.com/ KOFGYM: https://www.facebook.com/Kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ 音樂music credit: Check out the artist’s...
重訓關泰拳咩事?? 等拳王話你知 ft. 李俊賢Jeremy Lee 一向功夫格鬥競技運動，於一般人認知中，都係又紀錄片同漫畫中得悉認為格鬥之訓練模式皆為操你唔死你就會變強嘅訓練，個個都係捱出頭，但現在運動科學的世代，情況又係咪仲係一樣呢?? 我地聽聽拳王Jeremy Lee李俊賢分享一下佢自己嘅訓練 嘉賓: Facebook:https://www.facebook.com/jeremy.t.lee.9 instagram:https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/ 鳴謝場地提供: facebook;https://www.facebook.com/volume.hk/ instagram:https://www.instagram.com/volume.hk/...
