訓練彈跳力的方法層出不窮，上一集Ken就講解完對唔同訓練方法嘅睇法啦，今集佢就會同我哋集中分享重訓形式嘅訓練，睇下點樣正確加強你嘅彈跳力！ 嘉賓: Ken: https://www.instagram.com/ccy2n/ 場地提供：LRCF HK https://www.instagram.com/lrcfhk/ Kofgym: https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.facebook.com/Kofgym/ https://www.kofgym.com/ 感謝大家長期支持Kofgym，一直以來都有唔少觀眾朋友問我哋，除左黎上堂、買我哋嘅產品、share我哋啲片之外，仲有咩方法support我哋，幫助我哋有更多更好嘅製作，所以我哋都增加咗以下嘅資助方法： ①轉數快 快速支付系統識別碼(FPS...
娛樂
新北市一名陳姓男子昨天晚上和他的女友去新莊的電影院看電影，本來是想開心度過一個美好的夜晚。不過，事情卻出乎意料地走向不順，最後甚至不歡而散，兩人還進了警局。 在電影院裡，陳男和卓女這對情侶檔和他們的朋友張姓女子發生爭執，導致最後警方介入。場面一度混亂，讓其他電影觀眾感到震驚。 這件事情也提醒了大家，無論在任何場合，都應該保持理性和冷靜，避免因小事而起爭端，更不應該影響到他人的觀影體驗。希望這對情侶能夠冷靜下來，解決彼此之間的矛盾，重新找回彼此之間的愛與信任。 希望大家都能學會尊重他人，避免因為一時衝動而做出後悔的事情，讓和平與愛繼續在我們的生活中流動。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
隨著訓練年資或者你嘅年齡增長，訓練嘅時候都要好小心唔想受傷，又甚至乎你已經有舊患，但係又想做重啲，操到又粗又大，咁你就可以試下Blood Flow Restriction嘅方式啦。今集請嚟物理治療師Anthony解釋BFR嘅由來同好處，仲會即場示範訓練二、三頭嘅方法同效果。 美國品牌Prime machine Power rack: 健身室有意入手請聯絡84810150轉介 Marvin: https://www.instagram.com/marvin_physique/ Anthony: https://www.instagram.com/ttanthonypoon/ 場地提供：AESTHETE HONG...
70歲的影壇天后「最美東方不敗」林青霞，於巫山被網友偶遇。林青霞出道52年，1994年嫁給富商邢李㷧後息影，參演超過100部電影。近日，一名網友在巫山寫生時遇見穿紅衣、戴草帽的林青霞，她停下來觀看他作畫，還讓他把作品送給她。網友驚呼「這是什麼魔幻電影情節」，感到榮幸能為女神創作山水畫。網友表示從小就看林青霞電影長大，現在親自為女神創作畫感到榮幸，並把作品送給她。網友的妻子也透露，他們臨時決定到巫山旅遊，竟然遇到林青霞，感到夢幻。林青霞非常親切，還給他們的兒子拍照。網友貼文後引起網友熱議，紛紛留言稱「被第一大美人摟過，太幸福了」、「青霞好美啊，保養得真好」、「好幸運啊，好神奇的感覺」、「女神滿世界跑，為何我不在巫山！」。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
[實況操]實用美觀胸肌鍛練 ft. Tyler Man文家浚 論肌肉美學嚟講健美運動員當然係最好睇，但其實健力運動員同樣唔差，咁究竟健力運動員嘅肌肉訓練同健美運動員有咩唔同呢，點先可以外觀上好得嚟比賽時力量又可以咁大呢，今日就等Tyler帶住我地一齊練一課啦 Rule1 Preworkout由natures village hk贊助: https://www.instagram.com/natures_village_hk/ Home – Main https://www.ruleoneproteins.com/...
原來香港也有大力士 | 三大動作分享 ft. Ian Nam 大力士係香港好似唔係幾熱門，唔係好多人玩，到底係咪咁難練呢？對大力士有興趣嘅朋友就要睇下今集啦，Ian會同我哋分享三個標誌性嘅動作，傳授當中嘅秘訣。 嘉賓: Ian Nam https://www.instagram.com/namstrengthculture/ 鳴謝場地提供: Strength Culture...
【共同社威尼斯9月7日電】第82屆威尼斯國際電影節於6日晚舉行頒獎典禮，日本導演藤元明緒的作品《LOST LAND／失土之途》獲得地平線單元-評審團特別獎。主競賽單元最高獎金獅獎則由美國導演吉姆·賈木許的《父母姐弟》奪得。 《LOST LAND／失土之途》改編自緬甸伊斯蘭教少數民族羅興亞人的真實故事，描述一對無國籍的姐弟跨越國境尋找新家園的艱辛旅程。該片因其創新性受到評審團青睞，獲得特別獎肯定。 此次威尼斯國際電影節吸引眾多優秀作品參賽，其中《LOST LAND／失土之途》以其深刻的故事情節和出色的導演手法脫穎而出，贏得了觀眾和評委的一致好評。這也是日本電影在國際舞台上再次展現出色的表現，為亞洲電影創作注入新的活力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
用阻力帶都可以玩Push day | 6萬訂閱大激賞 阻力帶玩法千變萬化，有啲無gym room會藉嘅人都會用佢嚟增肌，加上新年假期就到，大家都未必入到gym room操嘢，今集就教大家用阻力帶完成push day！ 🎉除此之外，我哋YouTube嘅訂閱人數終於達到6萬人，為咗答謝各位一直以嚟嘅支持，我哋就搞咗個大抽獎比大家，抽出5位幸運兒❗️（2位係Facebook，3位係Instagram） ▪️Facebook參加抽獎方法： Like左個post,再於影片下方留言Tag 2位朋友，並且分享帖子到自己嘅facebook，tag返我哋「Kofgym」嘅專頁，再like埋我地個page ▪️Instagram參加抽獎方法： Like左個post.再於帖子下方留言Tag...
天王郭富城在忙完新作《無名指》的宣傳後，決定飛到意大利威尼斯感受水鄉的氣息。他這次的旅行並非只是為了休閒，原來他成為了內地導演蔡的拍攝新電影的一部分。在威尼斯的拍攝過程中，郭富城展現了他專業的演技和對工作的熱情。他不僅在片場上表現出色，還在拍攝外抽空參觀當地名勝，深入體驗當地文化。郭富城這樣的敬業態度贏得了導演和劇組成員的讚賞，展現出一位優秀演員的風采。這次的旅行不僅讓他放鬆身心，更讓他在工作中獲得了新的啟發和體會。郭富城在電影事業中一直勇於挑戰和突破自己，相信這次的合作也將為他的演藝事業帶來新的突破。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
這樣練你能跳更高同時避免受傷!〡跳箱篇 Box Jump ft. ken 除重訓可以練到爆發力與彈跳力外，增強式訓練亦是練跳高不可或缺的一環，而當中最為熟悉同時又最難做得精嘅就係跳箱啦，跳箱係咪真係就咁求其搵個箱跳下，慢慢跳高啲嘅箱就練到呢，無咁簡單，聽下呀ken講下跳箱有咩橋妙啦!!! 跳高教練Ken: ig:https://www.instagram.com/hkjumpsacademy/ 鳴謝場地提供lrcfhk: https://www.instagram.com/lrcfhk/ 想留意更多Kofgym最新唔同健身資訊同消息記得follow同like埋我地嘅: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/ ig:https://www.instagram.com/kofgym/ ========================================...
