游泳

康樂及文化事務署今日（4日）宣布，環保署已將西貢區銀線灣泳灘的水質評定為三級，顯示該處海水水質有所改善，適合遊客前往戲水。為了保護環境，大家應該妥善處理垃圾，保持泳灘清潔。希望市民和遊客能夠一起共同努力，保護我們的自然環境，讓我們的海洋更加清潔和美麗。這也提醒大家要注意水質評級，選擇前往水質安全的泳灘遊玩，以確保大家的健康和安全。希望大家能夠享受在銀線灣泳灘的愉快時光，同時也能夠保護我們的海洋環境。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

康文署表示，為因應上個月公眾游泳池遭受雷擊事件，已更新公眾游泳池在雷暴警告下的開放安排。當天文台發出地區性雷暴警告時，相關地區的戶外游泳設施將暫停開放。署方指出，若發出全港性雷暴警告，則在指定情況下亦會暫停開放室外設施，包括閃電戒…。此舉旨在確保公眾安全，避免因雷暴而發生意外。康文署呼籲市民留意天氣預報，並遵守相關指引，以確保在使用公共設施時的安全。對於未來雷暴天氣下的游泳安排，康文署表示將繼續密切關注氣象情況，並隨時更新相關措施，以確保市民的健康與安全。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

暑假即將到來，許多家長正煩惱該讓孩子學習什麼才藝！一位網友提問：「孩子學習什麼才藝最值得呢？」文章曝光後，游泳成為眾多人推薦的首選，不僅可以強身健體，必要時還能自我救援。其他推薦的才藝包括樂器、鋼琴、圍棋、速讀、珠心算和劍道，這些才藝能夠培養孩子的專注力、邏輯思維、毅力和抗壓性。讓孩子學習這些才藝不僅有助於身心健康，還能夠提升孩子的技能和自信心。家長們可以根據孩子的興趣和特長來選擇最適合的才藝課程，讓孩子在暑假裡度過有意義且豐富多彩的時光。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

康樂及文化事務署今日（3日）宣布，由於環境保護署已將西貢區銀線灣泳灘的水質評定為四級，表示該處海水不適宜游泳。康文署呼籲市民不要在該泳灘游泳，以免對健康造成影響。該處的水質可能存在污染或其他潛在危險，因此應避免接觸海水。康文署將持續關注水質情況，並與相關部門合作，以確保市民的安全和健康。希望市民能夠理解並遵守相關通知，保護自己和家人的健康。如果有任何疑問或需要進一步資訊，請聯絡康樂及文化事務署或環境保護署。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在炎熱的天氣裡，許多人計畫前往長島海灘避暑，但納蘇縣衛生局提醒，近期強降雨可能影響海水水質，建議民眾不要在縣內南岸兩處海灘下水游泳。這樣的情況可能會對健康造成風險，因此民眾應該在接到更進一步通知前避免在這兩處海灘游泳。希望大家能夠注意衛生局的提醒，保護自己和家人的健康。當然，除了游泳，還有許多其他方式可以在夏天享受陽光和海灘，例如沙灘散步、曬太陽或是享用冰涼的飲料。讓我們一起保持健康，享受美好的夏日時光！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【明報報導】昨日下午，一名63歲姓方男子在西貢白腊灣附近的木棉洞遇溺昏迷，幸得友人發現及時施救，並報警求助。直升機飛行服務隊趕到現場將男子吊起送往東區醫院，但在抵達急診室時，醫護人員不斷進行心臟按摩，然而經過全力搶救後，最終不治身亡。男子的友人對於這突如其來的意外感到震驚與悲痛，而當地警方也展開調查以釐清事故原因。希望這起悲劇能提醒大家在水域活動時要格外小心，並時刻注意安全。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

歡迎觀看《世界觀》節目。 在歐洲的熱浪下，法國不少人為了消暑去游泳，但卻造成了不少意外。根據當地媒體報導，自6月中以來已有超過70人在巴黎聖馬丁運河溺斃。 在聖馬丁運河，許多年輕人喜歡跳水消暑，但卻忽略了其中的危險性。一些法國學生表示，雖然水流不急，但跳水時仍需小心水底狀況，以免受傷。 雖然當局開放部分河段供市民游泳，但嚴禁從橋上跳水。巴黎市政府呼籲市民避免在無人看管的水域游泳，以確保安全。 法國內政部長證實，自6月18日以來已有74人溺斃，大部分是在未經監控的水域發生。專家指出，冷休克是一個造成遇溺的主要原因，並呼籲加強游泳教育以降低溺水風險。 隨著全球暖化問題日益嚴重，夏季溺水風險也隨之增加，值得引起重視。敬請期待下一集的節目內容。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據Roy Morgan的最新調查顯示，澳洲青少年的運動參與率在過去十年中有所下降。尤其是6至13歲年齡層的參與人數明顯減少。儘管如此，澳洲青少年對運動仍然熱衷，其中足球為最受歡迎的運動，參與率為42%，略低於2019年的43%和2015年的49%。排名第二的是游泳，參與率為38%。其他受歡迎的運動包括籃球、橄欖球和網球。此外，調查還顯示，澳洲青少年對於體育活動的參與可能受到社交媒體和電子遊戲等新興娛樂方式的影響，這值得關注。希望未來能夠鼓勵更多青少年參與體育活動，保持身體健康和活力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

法國時尚品牌路易威登在巴黎時裝秀中設置了高達8公尺的人工瀑布，讓富豪嘉賓避暑。這引起外界批評浪費水資源，特別是在熱浪肆虐下，許多人在戶外戲水卻溺斃。路易威登母公司LVMH解釋，使用的水來自自來水供應，並且會回收再利用。而使用的沙也會重複利用。巴黎國際大學城表示，LVMH租用場地的經費有助於大學城的公共經費。不過，這樣的舉動仍引起外界譴責，認為在一般民眾無法消暑的情況下，為了時尚秀的賓客營造消暑環境並不合適。住在大學城的學生也表達了對這種矛盾場景的不滿。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

出版：2026年6月29日 11:30 更新：2026年6月29日 11:30 帶氧運動有差別 研究：游泳比跑步更有益心臟健康 長期以來，游泳和跑步一直被視為對心血管健康最有益的有氧運動。一項巴西研究發現，游泳在促進心臟健康發展和增強心肌收縮力方面更為有效，對心臟健康的幫助可能比跑步更佳。 8星期訓練計劃 這項發表在《科學報告》上的研究是由巴西聖保羅聯邦大學的研究團隊進行的。他們將小鼠分為久坐組、跑步組和游泳組，然後安排它們參加為期8個星期的訓練計劃，每周訓練5天，每次運動60分鐘。由於游泳和跑步在本質上是不同的運動，研究團隊根據相對運動強度進行比較，而運動強度則以最大攝氧量為標準，即在運動過程中人體捕獲、運輸和利用氧氣的能力。 顯著改善心臟結構 研究發現，游泳和跑步對體能的改善程度相似，因為在跑步組和游泳組中，最大攝氧量在訓練期開始和結束時均提高了5%以上，但只有游泳組能夠明顯改變心臟結構，包括整體心臟重量和左心室重量的增加。 進一步分析顯示，游泳會引發與心臟適應能力相關的微型RNA更大的變化，包括心肌細胞生長、新血管生成、細胞死亡保護和收縮功能調節等，而跑步並未顯示出如此明顯的效果。   運動一定比不動更健康...