EP09–痛等於肌肉生長?科學點講?

漢堡Talk乜Show–酸痛不代表一切!?

解誤會!!!!操練後肌肉酸痛代表肌肉成長，不完全正確!!
係咪唔痛就無得大呢??你諗得太多!!
等我話你知操完點解會痛，以及若果唔痛又係咪表示肌肉無得大，想知肌肉有無進步到除左度尺、照鏡同影相仲有無其他方式呢，等我Burger慢慢同你重複重複又重複啦…………..

同場加映，肌肉酸痛緩和Tips

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片段來源：KOFGYM