EP25:肌肉成長不止肌肉撕裂咁簡單

漢堡Talk乜Show:肌肉成長不止肌肉撕裂咁簡單

今集內容主要想講下Progressive overload漸進超負荷，一個好簡單的概念，好多人都講過，或者你地又可以聽下我講的版本!!

資料來源:
https://www.t-nation.com/training/tip-the-truth-about-progressive-overload
https://www.aworkoutroutine.com/progressive-overload/
https://www.aworkoutroutine.com/weight-training-progression/
http://www.musclemonsters.com/2018/01/5-important-training-variables-muscle-growth.html/progressive-overload-2
https://dailyburn.com/life/fitness/progressive-overload-training-principle/
http://physiqonomics.com/the-myth-of-milo/

KOFGYM:
https://www.facebook.com/Kofgym/
https://www.instagram.com/kofgym/

KOFGYM黑背心於2018年8月20日正式重售:
https://kofgymmuscle.shoplineapp.com/
如果你今日睇到時已經過到左或過左2018年8月20日，就快啲click入去訂購啦，售完即止

另外，我地今次加左支付寶付款方式俾香港同內地嘅支持者，希望可以方便到大家

再一次多謝大家熱烈支持！

片段來源：KOFGYM