許多人走路走多了後，常常會感到膝蓋不太舒適。正欣骨科診所院長蕭又寧指出，這可能是因為鞋子的問題。他提到，走一整天後，腳底開始痠痛、膝蓋感到不適，甚至連腰也開始感到不舒服的情況是常見的。很多人可能會認為是年紀、運動或姿勢不對造成，但實際上很可能是因為「鞋子選擇不當」。蕭又寧解釋，走路時，膝蓋所承受的壓力約為體重的2到3倍，如果鞋子無法有效分散這些壓力，負擔將不斷累積到膝蓋、髖關節甚至脊椎。他建議挑選鞋子時，注意以下四點：鞋跟不要太高或完全平，鞋底要有基本厚度，具有彈性但不能太軟，且需要有足弓支撐。如果膝蓋疼痛，不妨先檢視鞋子是否合適，因為鞋子的選擇對於膝蓋健康有著重要影響。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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