據商傳媒記者張瑞珊綜合報導，健康檢查報告上的紅字常常促使人重新檢視生活習慣。最近一位網友在「momo網購好物交流社團」分享了自己的經驗，提到因為體脂過高和肌肉量過低而開始調整飲食和運動方式，引起了許多上班族的共鳴。
原PO表示，過去她因外表看起來不胖，長期忽略飲食和運動狀況，直到健康檢查時醫師提醒她體脂過高，才意識到需要正視身體管理。她笑著說：「以前總覺得自己不會太胖就懶得動，結果健康檢查的紅字真的嚇醒了我。」
除了運動，她也提到飲食調整是最具挑戰性的一部分。原本習慣吃漢堡、蛋餅和含糖飲料作為早餐，後來改成全麥吐司、蔬菜水果和蛋白質來源，一開始很不習慣。為了應對忙碌的早晨，她開始嘗試市售蛋白飲料作為補充選擇，並分享了自己對「益力壯超給力」口味清爽、不甜膩的使用感受。該產品標榜0糖、0乳糖，飲用輕鬆且避免了額外糖分攝取。她也提到，這款產品含有多種蛋白質和益生菌成分，對日常飲食安排很方便。 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
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