喝咖啡是許多人提神的方式，但有些人卻會因此出現心悸、頭暈、手抖甚至噁心等不適症狀。中醫師周宗翰指出，這些身體反應被稱為「咖啡醉」，與個人體質、咖啡因代謝速度及自律神經狀態有關。尤其是空腹喝咖啡，更容易造成這些不適反應。若出現咖啡醉症狀，建議可以搭配食物一起飲用咖啡，或是選擇低咖啡因的飲品，如綠茶或花草茶，以降低身體的負擔。此外，適量的運動也有助於加快咖啡因的代謝速度，減少不適感。最重要的是，要了解自己的身體狀況，適度飲用咖啡，才能享受咖啡帶來的提神效果，而不致於影響健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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