從日本生活教育看科技人的運動腦：晨跑與游泳如何啟動創新力｜專家論點【郭啟全】

作者：郭啟全（明志科技大學機械工程系暨機械與機電工程研究所教授、明志科技大學智慧醫療研究中心教授、長庚大學機械工程學系合聘教授、明志科技大學可靠度工程研究中心教授）

日本的生活教育非常重視獨立自主能力以及實用性。因此，游泳、烹飪與開車常被視日本人為較普及的實用技能。這樣的生活特色，與日本的教育制度、地理環境及各地交通條件密切相關。例如，日本學校體育包含水中運動，藉此培養學生的游泳技巧、水域安全觀念及自救能力；日本家庭則重視飲食知識與實際操作，建立健康飲食以及獨立生活的能力。至於開車，在大眾運輸較不方便的地區，則是日常通勤、購物及工作所需的實用技能。這一些經驗顯示，生活技能若能透過教育持續培養，不僅能強化獨立生活與面對風險的能力，也能為臺灣這座科技島培育兼具專業能力、健康體能、紀律及生活韌性的科技人才。

筆者與游泳的緣分，並不是從設備完善的泳池開始。國小時期，筆者會到鄉下的大圳，拿著保麗龍，並將廢棄輪胎內胎打氣，當成浮具，自行摸索如何游泳。當時沒有泳褲，只能穿著內褲下水；沒有蛙鏡，就閉著眼睛游。以現在的水域安全標準來看，這一種學習方式並不值得模仿。天然水域可能存在暗流、水深變化及水下障礙物，因此，學習游泳仍應在合格教練指導與安全環境下進行。不過，那段經驗讓筆者很早便體會到，學習往往始於資源不足，成長則來自反覆嘗試與修正。這和科技研發十分相似：面對未知問題，我們不一定一開始就

有完整設備、足夠資料或標準答案，但可以先觀察、提出假設、動手驗證，再從失敗中調整。游泳教會筆者的，不只是換氣與划水，更是在遭遇困難時保持冷靜，並在有限條件下尋找可行解方。這也是工程教育與科技人才需要培養的韌性。

暑假期間，傍晚游泳後，筆者經常看到一些還不太會游泳的大學部學生，留下來參加游泳加強課。這一個畫面讓筆者思考：大學教育除了傳授專業知識，是否也該重視能陪伴學生一生的基本能力？游泳不只是一項運動，也是關係到水域安全與緊急自救的重要能力。科技產業需要創新人才，但人才不能只會操作設備、撰寫程式或分析數據，更要具備健康體能、穩定情緒及承受壓力的能力。對筆者而言，晨跑可以喚醒身體與思緒，盤點當天必須優先完成的工作；傍晚游泳則能釋放壓力，回顧當天的不足，並思考隔天如何改善。許多研究創意並不是坐在辦公桌前苦想就會出現，有時離開螢幕、讓身體動起來，反而能從不同角度看見答案。科技愈進步、工作節奏愈快，科技人愈應記得，真正支撐長期創新的，除了聰明與專業，還有健康、紀律，以及每天願意再進步一點的習慣。