易經名家山今老人傳授斷食、辟榖、呼吸養生法排毒！打工仔適合哪種斷食法？食氣是什麼？學習服氣、揉氣、抻氣、拉氣！留意吸陽氣的時段｜山今養生智慧 – 中醫養生 – 健康好人生｜香港財經資訊生活平台。

上一集我們分享了美食養生，這一集我們將繼續談論另一種飲食方式，那就是「食氣」！呼吸養生法和排毒是相互關聯的，而食氣也可以搭配辟穀斷食！辟五穀是指什麼？目前流行的168和231斷食法哪一個更適合上班族？從食氣、揉氣、抻氣、拉氣到聚氣，我們應該如何配合不同的呼吸方法，以達到養生和排毒的目的？陽氣和陰氣在不同的時段也應該有所分別吸收？請聽易經名家山今老人岑逸飛的解說！愛護自己的身體，從飲食和呼吸著手，讓我們一起學習如何更好地養生排毒吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡


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