近年來，越來越多人喜歡養狗作為陪伴！書心健康管理診所院長許書華表示，養狗不僅是陪伴，更是減重的秘密武器！首先，每天與狗散步30分鐘，有益心肺健康，有助於減重；其次，與狗玩耍能提升活動量，助於燃燒熱量；最後，與寵物互動能刺激大腦分泌多巴胺與血清素，有助於舒緩壓力。飼主固定時間遛狗，就能維持穩定的運動頻率，不論是早晨散步或晚間慢跑，持續的小改變都能帶來長遠的體態管理成果。與狗狗一起運動，不僅有益身體健康，還能提升情緒管理，讓減重變成一件快樂的事情。若想瞭解更多健康資訊，請追蹤粉絲頁或瀏覽自由健康網。立即下載APP，天天中獎！ 想知得更多詳情？立即Click這裡
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