近年來，越來越多人喜歡養狗作為陪伴！書心健康管理診所院長許書華表示，養狗不僅是陪伴，更是減重的秘密武器！首先，每天與狗散步30分鐘，有益心肺健康，有助於減重；其次，與狗玩耍能提升活動量，助於燃燒熱量；最後，與寵物互動能刺激大腦分泌多巴胺與血清素，有助於舒緩壓力。飼主固定時間遛狗，就能維持穩定的運動頻率，不論是早晨散步或晚間慢跑，持續的小改變都能帶來長遠的體態管理成果。與狗狗一起運動，不僅有益身體健康，還能提升情緒管理，讓減重變成一件快樂的事情。若想瞭解更多健康資訊，請追蹤粉絲頁或瀏覽自由健康網。立即下載APP，天天中獎！ 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
甲醛白菜危機！藥師提醒：長期高劑量暴露需引起重視 – 自由健康網
不想當藥罐子！腎動脈交感神經阻斷術助降血壓減藥量 – 自由健康網
孕期怕熱不是錯覺！中醫分享5大安全散熱方法，安心守護母胎健康。