一份經精心挑選的烤雞沙拉，生菜新鮮、雞胸低脂，看似完美的健康餐點，卻可能因為淋上一勺凱薩醬而功虧一簣。家醫科醫師李思賢指出，醬料是外食中最容易被忽略的隱形陷阱，許多醬料含有高油、高糖、高鈉等成分，攝取過多可能導致健康問題。建議在外出用餐時，可以要求少放醬料或自行調整份量，以確保飲食的健康和均衡。另外，選擇使用健康的醬料，如橄欖油、檸檬汁、醋等，也是保持健康飲食的重要因素之一。要享受美味的餐點同時又能保持健康，除了選擇食材外，醬料的選擇也是至關重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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