許多人以為只是工作太累，明明睡了10個小時，起床還是感覺像沒充電？但家醫科醫師陳欣湄提醒，當疲勞持續好不了，問題可能不在於意志力，而是身體內負責發電的「粒線體」出了問題。粒線體是細胞內的能量生產廠，如果它們無法正常運作，就會導致身體感到疲憊。要讓粒線體正常運作，除了充足的睡眠外，還應該避免過度用藥、過度運動、過度憂慮等因素，保持健康飲食和適量運動也是很重要的。如果感到疲勞持續不退，建議尋求專業醫師的幫助，進行全面檢查，找出問題的根源，並適時進行治療。現代人生活忙碌，要學會關注身體健康，才能擁有充滿活力的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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