研究發現「輕微飢餓感」能啟動大腦、促進健康長壽 | ETtoday健康雲

台灣文化常見的問候方式是「吃飽沒？」在過去物資缺乏的年代，能夠吃飽就是一種幸福，人們相信「吃飽才能安心」。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，輕微的飢餓感反而有助於身體和大腦達到最佳狀態，甚至可以讓情緒更加穩定。這種思維深植在台灣人的習慣中，反映出對於食物的珍惜和重視。在現代社會中，人們應該更加注重飲食的均衡和健康，不僅要吃飽，還要吃得健康。儘管飢餓感有時會帶來一些好處，但過度的飢餓對身體和心理健康都會造成負面影響。因此，我們應該保持適量的飲食，才能達到身心健康的平衡。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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