與狗一起慢跑：促進健康，開啟草根影響力新視野。

跟狗一起跑步對健康有益。根據澳洲研究，每天幾次短暫激烈活動可減少成年人早逝風險38%至40%，每次只需一、兩分鐘，每天三次。你可以在生活中融入迷你運動，如衝上樓梯、做開合跳，或者跟著狗跑來跑去。研究顯示，只需努力到無法交談，每天三到四次即可。雖然這項研究有限，但運動對你和狗都有好處，並建立有趣的聯繫。除了跑步，還有其他與狗一起運動的方法，如散步、滑雪、碼頭潛水、騎自行車。還有規劃適合狗狗的路線的技巧，如了解區域安全性、檢查皮帶、尋找獎勵功能。這些活動不僅有益健康，還能增進你與狗之間的互動和友誼。【資料來源：https://www.dailypaws.com】 想知得更多詳情？立即Click這裡


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