重訓節奏安排詳解〡送三角肌節奏訓練流程 ft.Ken Hon

重訓節奏安排詳解〡送三角肌節奏訓練流程 ft.Ken Hon

重訓很講求控制，控制度不夠就會有礙訓練進度和肌肉進步，而節奏安排就係加強肌肉訓練動作控制的最強武器

鳴謝場地提供:Ace Club Fitness
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嘉賓:
Ken Hon
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Isaac Tse youtube:
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攝/導/剪:
Burger

片段來源：KOFGYM