長者4大「養生」習慣越做越傷身！60歲後起床即運動 恐血壓高中風？

隨著年齡增長，許多人開始重視健康。然而，長壽專家指出，當人們達到60歲後，有四種看似健康、有助延壽的生活習慣，實際可能對健康造成損害。例如，早上起床就做運動可能會增加中風風險，而每天步行一萬步並不能完全預防高血壓、高血脂和高血糖等疾病。根據日本媒體《週刊女性》報導，東京都健康長壽醫療中心研究所副所長藤原佳典指出，中年人和老年人的養生方法有所不同，一些長壽的生活習慣對60歲以後的老年人來說，反而可能會損害健康。這提醒我們，不僅要重視養生，還要根據自己的年齡和身體狀況來調整生活方式，以確保健康和長壽。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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