冬至節氣，是吃湯圓和薑母鴨的時候了。中醫師提醒，湯圓是以糯米製成，不易消化，建議加入陳皮、生薑等食材熬煮，有助於促進消化並補充氣血。至於想品嚐薑母鴨的民眾，也需注意選擇燉煮時間和火候，以充分吸收薑母的營養價值。冬至時節，飲食宜溫補，適量進食有助於增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。此外，適量運動和保持心情愉快也是保持身體健康的重要因素。讓我們在冬至這個溫馨的節日，好好珍惜與家人共度的時光，共同享受美味的冬至佳餚，祝大家冬至快樂！ 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
左右鼻呼吸效果不同！5分鐘呼吸法喚醒大腦，提升專注、減壓抗焦慮。
日醫推最強預防腎病方法！這3招超簡單，有效遠離高血壓、糖尿病、肥胖。
別只顧吃益生菌！醫師揭密：腸道最愛的「超級養分」其實完全免費