冬至節氣，是吃湯圓和薑母鴨的時候了。中醫師提醒，湯圓是以糯米製成，不易消化，建議加入陳皮、生薑等食材熬煮，有助於促進消化並補充氣血。至於想品嚐薑母鴨的民眾，也需注意選擇燉煮時間和火候，以充分吸收薑母的營養價值。冬至時節，飲食宜溫補，適量進食有助於增強免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。此外，適量運動和保持心情愉快也是保持身體健康的重要因素。讓我們在冬至這個溫馨的節日，好好珍惜與家人共度的時光，共同享受美味的冬至佳餚，祝大家冬至快樂！ 想知得更多詳情？立即Click這裡
本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。
可參考相關同類新聞
相關報道
中醫師教你正確喝咖啡！咖啡過量可能傷身？專家推薦1種健康喝法，不少人都在喝錯。
每5人就有1人65歲以上！醫揭健康老化3關鍵，減重先保肌才不怕失能。
49歲嚴藝文成功減重8公斤！熟齡女減重最怕臉垮？中醫「3步驟」強化代謝力