彰化秀傳醫院婦產科發現，45歲以上的女性出現睡眠品質不佳的問題。一名50歲的婦人每天半夜因突然的燥熱醒來，滿身大汗難以再度入睡，影響了白天精神和情緒。潘以如指出，更年期是自然現象，荷爾蒙變化會導致熱潮紅、心悸、盜汗等症狀，影響睡眠。長期睡眠不足可能導致高血壓、血糖異常、肥胖等問題，增加心血管疾病、中風、血栓風險。建議避免攝取咖啡因、保持適度運動、舒適的睡眠環境。潘以如建議，若出現失眠、夜間盜汗等症狀，應及早尋求醫療協助，正確認識更年期變化並接受治療，能維持健康生活品質。立即追蹤健康新聞，更多醫藥資訊，請上自由健康網。不用搶不用抽，現在用APP看新聞，保證天天中獎，點我下載APP。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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