資深醫藥記者王瑞玲曾經胖到70公斤，後來透過吃對食物和培養良好的習慣成功瘦身。她分享了自己的經驗，提醒大家在減重過程中，不僅要避免衝動進食，也可以改變用餐方式，來突破減重停滯期。王瑞玲分享了一些實用的方法，例如控制餐量、選擇健康的食材、規律作息等等。她強調，減重是一個持久的過程，需要耐心和堅持，而不是一蹴而就的事情。透過調整飲食和生活習慣，可以幫助我們逐漸達到健康的體重和身材。王瑞玲的成功經驗告訴我們，只要有決心和努力，每個人都有可能實現減重的目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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