在輕微中暑或熱衰竭時，身體會流失大量水分和鈉離子，因此適合補充含有鹽分的白開水或稀釋過的運動飲料。如果患者出現意識不清或想吐的情況，應立即送醫治療，絕對不能強迫灌水。此時，應該避免暴露在陽光下，尋找涼爽的地方休息，並儘量保持身體涼爽。同時，可以用冷毛巾敷在額頭或頸部，以幫助身體散熱。另外，多喝水也是重要的補救方式，但要避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料，因為這些飲料可能會加重中暑的症狀。總的來說，當出現中暑症狀時，應該立即採取適當的措施，以免造成更嚴重的後果。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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