好友相聚時，總少不了各種聚餐。你是否發現，只要跟別人一起吃飯，胃口就特別好？根據美國飲食心理學家的研究，發現「共餐」時的進食量，明顯高於獨自用餐。這是因為人們在一起吃飯時，會受到社交環境的影響，感覺更開心、放鬆，進而食量增加。此外，共餐也讓人們更容易受到他人的影響，會受到對方點菜或吃飯速度的影響，進而增加進食量。因此，如果想控制飲食量，不妨在共餐時多留意自己的飲食習慣，避免受到外界影響而過度進食。不過，共餐也是一個享受與交流的時刻，只要注意飲食均衡，享受美食的同時也能保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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