漢堡Talk乜ShowEP52- 腹肌唔洗直接練??

漢堡Talk乜ShowEP52- 腹肌唔洗直接練??

好多人覺得做大複合動作，好似係硬拉或者深蹲咁，就已經因為要動用核心肌群去穩定而練到腹肌，同樣地有人怕做得多深蹲同硬拉就會因核心壯大而導致腰粗，咁講法，腹肌咪唔洗直接練，究竟係定唔係呢??

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片段來源：KOFGYM