EP03 HIIT VS 傳統帶氧運動 中文字幕

漢堡Talk乜Show-HIIT高強度間歇訓練VS Traditional Cardio傳統帶氧運動

究竟風行新世代嘅HIIT同傳統帶氧運動邊樣能夠最有效消脂?
內容:
1.HIIT同傳統帶氧嘅定義
2.消脂嘅原理
3.雙方的好與壞

利申:內容無特別講解HIIT嘅方法同訓練嘅建議，此片段著眼於原理分析
你想知有咩操點操，網上HIIT資訊泛濫，洗鬼我專登Repeat

Burger

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片段來源：KOFGYM