現代人健康意識抬頭，越來越多人注重他們所吃的食物。每天攝取足夠的蔬菜水果對身體非常有益，但要記得適量食用，否則可能會有反效果。一位醫生在節目中分享了一個案例，一名注重健康的OL每天吃足9份蔬果，但某天卻突然心肌梗塞，檢查後發現有數值超標。這個案例提醒人們在飲食上一定要注意均衡攝取。身體需要各種營養，不能只靠單一種食物。適量攝取蔬菜水果是對身體最好的支持，而且要避免過量食用。保持飲食均衡並注意營養攝取是維持健康的關鍵。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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