疲累時補充B群有助提神？專家警告：忽略這一點可能帶來健康風險！

現代社會的上班族因工作壓力大，常感到疲累。許多人為了快速恢復精神和延長工作時間，會大量攝取維生素B群，但這可能反而忽略了健康風險。聯青診所副院長蘇聖傑提醒，身體的疲勞感是警告信號，單靠補充品掩蓋疲憊是不足夠的，長期下來可能導致過勞和其他健康問題。建議更重要的是要了解為何感到疲憊，並從根本上改善。因此，不要只依賴補充品，而應該找出造成疲勞的原因，如缺乏運動、不均衡的飲食或是精神壓力過大等問題，並採取適當的措施來改善。保持健康的生活方式才能真正提升工作效率和生活品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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