【食得健康】打造「膳食寶塔」，養成飲食平衡習慣，每周攝取5大類25種食物，讓身體獲得全方位營養。

中國營養學會理事長、中國疾病預防控制中心營養與健康研究所教授楊月欣參加了「香港營養學會45周年學術會議暨健康中國2030——從願景到行動」的會議。她指出，一般人應該保持膳食均衡，並且多元化。建議每周至少從5大類食物中吃到25種，這樣才能吸收到多樣且均衡的營養。楊教授的講話引起了與會者的關注，並提醒大家要注重飲食的多樣性。在現代社會，人們的飲食習慣往往偏向某一種食物，這樣容易造成營養不均衡。因此，透過攝取不同種類的食物，可以確保身體獲得全面的營養，有助於維持健康。楊教授的建議為人們提供了一個有效的營養攝取方法，值得大家關注和遵循。 想知得更多詳情？立即Click這裡


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