最新研究指出，11歲時每天進行體育活動，可以幫助降低18歲時被診斷出精神疾病的風險，降幅可達12%。此外，每增加一小時的運動時間，效果更為顯著。這項研究顯示了運動對心理健康的重要性，特別是在青少年時期。因此，建議家長和學校應該鼓勵孩子們保持運動習慣，以促進他們的身心健康成長。透過運動，可以幫助孩子們建立良好的生活習慣，同時也有助於提升他們的自信心和心理抗壓能力。希望這項研究結果能夠引起社會的關注，進一步提升對運動對青少年心理健康的重要性的認識。 想知得更多詳情？立即Click這裡
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